Auf eine AusZeit mit Anja

#073 POD - Über diese Krisen-Phase spricht niemand

my@embodyminding.org (Anja Bölitz - emBODYMINDing®) — Wed, 31 Dec 2025 09:10:00 +0100

Manchmal ist nicht die Krise selbst das Schwerste bevor das Neue kommt.
Sondern das Dazwischen.

Der Moment, in dem das Alte nicht mehr trägt –
und das Neue noch nicht sichtbar ist.

In dieser Folge spreche ich über den Zwischenraum:
diesen stillen, oft beängstigenden Übergang,
in dem Orientierung fehlt, Energie nachlässt
und viele Menschen glauben, mit ihnen stimme etwas nicht.

Du erfährst,
• warum sich der Zwischenraum leer und haltlos anfühlt
• warum dieser Zustand kein Fehler ist, sondern ein notwendiger Übergang
• was in deinem Nervensystem passiert, wenn alte Strukturen wegfallen
• wie du aufhörst, dich aus dem Übergang herauszuziehen

Ich nehme dich mit in eine kurze Mini-Selbstregulationsübung,
die dir hilft, im Körper anzukommen, Boden zu spüren
und dir selbst in dieser Phase Halt zu geben.

Diese Folge ist für dich,
wenn du gerade nicht weißt, wie es weitergehen soll –
aber spürst, dass das Alte vorbei ist.

Der Zwischenraum muss nicht überwunden werden.
Er darf durchlebt werden.

🎙️ Mental stark in Krisen – Auf eine AusZeit mit Anja
Von Herzen,
Anja

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#072 POD Wenn du Halt brauchst im Chaos der Krise!

my@embodyminding.org (Anja Bölitz - emBODYMINDing®) — Tue, 16 Dec 2025 12:35:00 +0100

In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn du innerlich keinen Halt mehr spürst.

Wenn du noch funktionierst, aber der Boden unter dir brüchig wird.
Warum dieses Gefühl kein Versagen ist –
sondern ein Zeichen dafür, dass dein System nach Sicherheit ruft.

Ich erzähle dir von einer Klientin,
die morgens aufwacht und schon müde ist.
Sie tut, was getan werden muss –
und fühlt sich dabei innerlich leer und orientierungslos.
Kein großes Drama im Außen –
und trotzdem verliert sie den Kontakt zu sich selbst.
Vielleicht erkennst du dich darin wieder.

Du erfährst:
• warum Haltlosigkeit ein Schutzmechanismus des Nervensystems ist
• warum Stabilität der erste und wichtigste Schritt ist
• wie sich Stabilität und Selbstermächtigung voneinander unterscheiden
• wie du wieder Boden findest – und später Flügel entwickeln kannst

Wenn du gerade wankst,
dich erschöpft oder verloren fühlst
oder spürst, dass du so nicht weitermachen kannst –
dann ist diese Folge für dich.
Sie hilft dir, deine Krise als Schwelle zu verstehen
und wieder Vertrauen in dich und deinen inneren Halt zu finden.

Von Herzen,
Anja

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#071 POD Was iste eine Krise - wirklich?

my@embodyminding.org (Anja Bölitz - emBODYMINDing®) — Thu, 20 Nov 2025 12:16:00 +0100

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Krisen uns nicht zerstören,
sondern uns verwandeln.
Warum sie oft dann auftauchen,
wenn wir sie am wenigsten erwarten –
in Familie, Job, Beziehungen oder im eigenen Körper.

Ich erzähle dir die Geschichte eines Mannes,
der mitten an der Supermarktkasse plötzlich eine Welle spürt,
die ihn innerlich überrollt.
Kein Drama im Außen –
und trotzdem bricht in ihm etwas auf.
Vielleicht erkennst du dich darin wieder.

Du erfährst:
• warum Krisen Übergänge sind – keine Endpunkte
• wie sie entstehen (leise oder plötzlich)
• warum dein System nicht streikt, sondern ruft
• wie du lernst, dich in deiner Welle zu halten

Wenn du gerade wankst, dich verloren fühlst
oder das Gefühl hast, dass etwas in dir neu werden will –
dann ist diese Folge für dich.
Sie hilft dir, Krisen zu verstehen
und wieder Vertrauen in dich selbst zu finden.

Von Herzen,
Anja

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#070 POD Der Phönixmoment - Zerstörung ist Heilung

my@embodyminding.org (Anja Bölitz - emBODYMINDing®) — Thu, 06 Nov 2025 12:13:00 +0100

Zerstörung fühlt sich selten leicht an – manchmal wie Chaos, Zittern oder innerer Stillstand.
Du fragst dich, ob dein Leben gerade zerbricht – oder ob es dich neu zusammensetzt?

In dieser Folge erfährst du, warum Zerstörung kein Ende ist, sondern der Beginn von Heilung.
Ich teile die Geschichte einer Frau, deren Körper rebellierte, bis sie in der Tiefe wieder Sicherheit fand, der Phönix-Moment – und wie der erste Schritt aus dem Zusammenbruch immer Stabilität ist. 🌱

👉 Wenn du lernen willst, dich zu regulieren, statt dich zu verlieren,
dann bleib unbedingt dran.

💬 Du fühlst dich oft ...
… innerlich leer oder erschöpft, obwohl du „eigentlich“ alles hast?
… überfordert von Veränderung, Verlust oder Stillstand?
… hin- und hergerissen zwischen Kontrolle und Kapitulation?

Dann ist diese Folge für dich.
Hier beginnt dein Weg zu innerer Ruhe, mentaler Stärke und Selbstanbindung.

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#069 POD Burn-Out vs. Heilung

my@embodyminding.org (Anja Bölitz - emBODYMINDing®) — Thu, 23 Oct 2025 14:18:00 +0200

Heilung fühlt sich selten leicht an – manchmal wie Erschöpfung, Zittern oder inneres Chaos.
Du fragst dich, ob du im Burnout bist – oder ob das der Beginn von etwas Neuem ist?

In dieser Folge erfährst du, woran du erkennst, ob dein Körper gerade zusammenbricht oder sich befreit.
Ich teile die Geschichte einer Frau, deren Nervensystem rebellierte, obwohl im Außen alles ruhig war – und zeige dir, was wirklich zwischen Burnout und Heilung unterscheidet. 🌱

👉 Wenn du lernen willst, dich zu regulieren, statt dich zu verlieren,
dann bleib unbedingt dran.

💬 Du fühlst dich oft ...
… erschöpft, obwohl du „eigentlich“ alles hast?
… überfordert vom Alltag und den eigenen Gefühlen?
… hin- und hergerissen zwischen Funktionieren und Fühlen?

Dann ist diese Folge für dich.
Hier beginnt dein Weg zu mehr innerer Ruhe, mentaler Stärke und Selbstanbindung.

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#068 POD Comeback mit Klarheit – Warum ich 18 Monate still war.

my@embodyminding.org (Anja Böllitz) — Fri, 10 Oct 2025 12:39:00 +0200

🧘‍♀️ Innere Stabilität entwickeln in Zeiten von Stress, Druck & Selbstzweifeln – mein Comeback nach 18 Monaten Podcast-Pause

💬 Du fühlst dich oft...

… überfordert vom Alltag?

… zerrissen zwischen Beziehung, Beruf & Selbstfürsorge?

… erschöpft, obwohl du „eigentlich“ alles hast?

Dann ist diese Folge für dich.

In dieser Episode teile ich meine persönliche Geschichte:

🔹 Warum ich 18 Monate lang keine Folge veröffentlicht habe

🔹 Wie ich in alte Muster gefallen bin

🔹 Und wie ich wieder zurück in die Klarheit gefunden habe

👉 Wenn du lernen willst, wie du eine stabile innere Basis entwickelst, trotz Stress, Druck, emotionaler Erschöpfung und dem berühmten „Ich will alles gleichzeitig“-Modus – dann hör unbedingt rein.

Hier beginnt dein Weg zu mehr innerer Ruhe, mentaler Stärke und Selbstanbindung.

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#067 POD Die Bedüfnis-Bombe: Die 7 Gründbedürfnisse meiner Klienten aus 17 Jahren Praxiserfahrung

my@embodyminding.org (A.n.JA Bölitz) — Thu, 14 Mar 2024 07:07:00 +0100

🎙️ In dieser spannenden Episode von "Auf eine Auszeit mit A.n.JA" erkunden wir gemeinsam das Thema "Die 7 Grundbedürfisse meiner Klienten aus 17 Jahren Praxiserfahrung".

➤ Im Body der Episode erfährst Du, wie die Bedürfnisse nach Selbstverwirklichung, Selbstakzeptanz, Zugehörigkeit, Sicherheit, Anerkennung, Sinnhaftigkeit und Autonomie individuell erlebt werden und welche Auswirkungen sie auf das Leben haben.

➤ Die Botschaft dieser Episode ist klar: Unsere Grundbedürfnisse sind wie die sieben Segel eines Schiffs, das uns durch die stürmischen Gewässer des Lebens trägt, und indem wir sie verstehen und erfüllen, können wir unsere Reise zu einem erfüllten und authentischen Leben lenken.

➤ Deine Handlungsschritte nach dieser Episode:

Reflektiere über deine eigenen Bedürfnisse und wie sie in deinem Leben erfüllt sind.
Identifiziere Bereiche, in denen du deine Grundbedürfnisse stärken und weiterentwickeln möchtest.
Setze konkrete Ziele und Schritte, um deine Bedürfnisse aktiv zu adressieren und zu erfüllen.

➤ Angebote zur Vertiefung:

📚emBODYMINDing® Lebensschule: Begib dich auf eine sechsmonatige transformative Reise der Selbstentdeckung und Umsetzung. Erfahre mehr unter: Lebensschule

Vereinbare einen Kennlern Call mit mir und wir schauen, ob ich Dich in deinem persönlichen Anliegen unterstützen kann.

📱 Kontakt:

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📱 WhatsApp: 0049 176 76 76 36 86

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🌟Mental Stark Gruppencoaching: Tauche ein in eine geschützte Gemeinschaft und entfalte deine mentale Widerstandsfähigkeit. Erfahre mehr unter: Mental Stark Gruppencoaching

Lass uns gemeinsam aufbrechen zu einer Reise der Selbstentdeckung und persönlichen Evolution! 🚀

🚀 Verpasse nicht die Chance, deine innere Stärke zu entdecken und dein Leben zu verändern! Höre jetzt die komplette Episode "Auf eine Auszeit mit A.n.JA: Entdecke deine innere Stärke" und lass dich inspirieren! 🎧✨

Wenn dir diese Episode gefallen hat, teile sie gerne mit deinen Freunden und hinterlasse eine Bewertung auf deiner bevorzugten Podcast-Plattform. Wir freuen uns darauf, von dir zu hören!

Bis zum nächsten Mal bei "Auf eine Auszeit mit A.n.JA"! 🎉

Von Herzen

Deine A.n.JA

#066 POD Die Suche nach Erfüllung ohne sich Selbst zusehen

my@embodyminding.org (A.n.JA Bölitz) — Thu, 29 Feb 2024 15:15:00 +0100

🎙️ In dieser fesselnden Episode von "Auf eine Auszeit mit A.n.JA" erkunden wir gemeinsam das Thema "Die Suche nach Erfüllung ohne sich selbst zu sehen".

➤ Dieser Titel fängt die zentrale Botschaft der Episode ein, nämlich dass Selbstverwirklichung oft mit Selbstzweifeln beginnt, aber wir den Mut finden können, auch wenn wir ihn nicht sofort spüren.

➤ Im Body der Episode erfährst Du, wie Tillys Reise zur Selbstakzeptanz und Erfüllung verlief, wie sie durch die Dunkelheit ging, um das Licht zu finden, das ihren Weg beleuchtete, und wie sie letztendlich lernte, sich selbst zu lieben und anzunehmen.

➤ Die Botschaft dieser Episode ist klar: Indem wir uns selbst akzeptieren und lieben, öffnen wir die Tür zu einem erfüllten Leben voller Sinn und Zweck.

➤ Deine Handlungsschritte nach dieser Episode:

Akzeptiere deine Selbstzweifel und finde Mut, auch wenn du ihn nicht sofort spürst.
Gehe mutig durch die Dunkelheit, um das Licht am Ende des Tunnels zu finden.
Liebe und akzeptiere dich selbst, denn darin liegt der Schlüssel zu einem erfüllten Leben.

➤ Angebote zur Vertiefung:

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Bis zum nächsten Mal bei "Auf eine Auszeit mit A.n.JA"! 🎉

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Deine A.n.JA

#065 POD Mutig sein ohne Mut zu spüren: Das Feuer der inneren Sicherheit

my@embodyminding.org (A.n.JA Bölitz) — Fri, 09 Feb 2024 10:31:00 +0100

🎙️ In dieser fesselnden Episode von "Auf eine Auszeit mit A.n.JA" erkunden wir gemeinsam das Thema "Mutig sein ohne Mut zu spüren: Das Feuer der inneren Sicherheit".

➤Dieser Titel fängt die zentrale Botschaft der Episode ein, nämlich dass wahre Stärke und Tapferkeit aus einem festen Fundament innerer Sicherheit entspringen können, selbst wenn man selbst nicht unbedingt das Gefühl hat, besonders mutig zu sein.

➤ Im Body der Episode erfährst du:

Entdecke die Geheimnisse innerer Stärke und erfahre, warum andere dich als mutig sehen, auch wenn du es nicht immer selbst spürst. Tauche ein in die Welt der mentalen Stärke und Selbstpflege und lerne, wie du sie in deinem Alltag kultivieren kannst.

➤ Die Botschaft dieser Episode:

🌟 Mut und innere Stärke entspringen aus einem Fundament der inneren Sicherheit. Durch Selbstakzeptanz, Selbstreflexion und das Stärken deiner Ressourcen kannst du mutig durchs Leben gehen und andere inspirieren.

➤ Deine Handlungsschritte nach dieser Episode:

Erkenne deine innere Stärke und Selbstvertrauen.
Akzeptiere und umarme deine Ängste und Unsicherheiten.
Nähre deine mentale Stärke durch Selbstfürsorge und persönliche Entwicklung.
Schließe dich der Community an und entfalte dein volles Potenzial in einem meiner wirkungsvollen Angebote.

➤ Angebote zur Vertiefung:

🌟Mental Stark Gruppencoaching: Tauche ein in eine geschützte Gemeinschaft und entfalte deine mentale Widerstandsfähigkeit. Erfahre mehr unter: Mental Stark Gruppencoaching
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Bis zum nächsten Mal bei "Auf eine Auszeit mit A.n.JA"! 🎉

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#064 POD Stärke durch Grenzen: Die Kunst des Emotionalen Abgrenzens

my@embodyminding.org (A.n.JA Bölitz) — Thu, 18 Jan 2024 11:11:00 +0100

🎙️ In dieser fesselnden Episode von "Auf eine Auszeit mit A.n.JA" erkunden wir gemeinsam das Thema "Emotionales Abgrenzen".

➤ Hast Du Dich schon einmal gefragt, warum uns manche Worte so tief treffen und wie Du eine emotionale Resilienz aufbauen kannst, die Dich gegen die Stürme des Lebens wappnet?

➤ Im Body der Episode erfährst du:

Die Wurzeln des Problems: Warum trifft uns Kritik so hart?
Lösungswege: Wie kannst Du eine dickere Haut entwickeln?
Praktische Tipps und Ansätze für mehr emotionale Pufferung.

➤ Die Botschaft dieser Episode:

Selbstbewusstsein aufbauen.
Klare Grenzen setzen.
Den Weg zu einer starken, selbstbestimmten Persönlichkeit gehen.

🌟 Deine Handlungsschritte nach dieser Episode:

Reflektiere, welche Worte Dich besonders treffen.
Experimentiere mit den vorgestellten Lösungsansätzen.
Teile deine Erfahrungen und Tipps mit der Community.

Angebote zur Vertiefung:

📌 Emotionales Abgrenzen Persönlichkeitstest: Teste Dich Selbst und erfahre mehr über deine emotionale Resilienz. Hier geht's zum Test
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🚀 Verpasse nicht die Chance, dein Leben zu verändern! Höre jetzt die komplette Episode "Emotionales Abgrenzen" und lass dich inspirieren! 🎧✨

Von Herzen

Deine A.n.JA

#063 POD Wie Energiemangel dein Bewusstsein bremst

my@embodyminding.org (A.n.JA Bölitz) — Thu, 04 Jan 2024 19:05:00 +0100

Grüss Euch ihe AusZeit-Nehmenden!

In dieser Episode tauchen wir in die faszinierende Welt der Energie ein. Die Energie, die Dich lebendig macht! 🚀✨

Es gibt eine ganz einfache Formel, um diese Energie zu verstehen und voll ins Leben zu bringen. Was ist sie? Nun, das erfährst Du, wenn Du reinhörst!

Bist Du bereit, Energieblockaden zu durchbrechen und dein Bewusstsein zu beflügeln? Dann schnapp Dir deinen Lieblingsdrink, mach es Dir gemütlich, und lass uns gemeinsam in eine energiegeladene AusZeit eintauchen!

Lass uns in deinem ersten, kostenlosen 1:1 Gespräch kennenlernen und austauschen, in welchem Thema ich dich unterstützen kann.

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Wenn dich diese Aus-Zeit begeistert hat, teile sie gerne mit deinem Umfeld und lass uns gemeinsam die Energie verbreiten!

Genießt den Podcast und bleibt mACHTSAM! 🌈✨

Bis zur nächsten AusZeit,

von Herzen A.n.JA

#062 POD - Ich bin wieder zurück!

my@embodyminding.org (A.n.JA Bölitz) — Thu, 04 Jan 2024 19:00:00 +0100

Hey AusZeit-Freunde! 🌟

Ja, es ist wahr – ich bin zurück! 🎉 In dieser mega speziellen Episode, Nr. 062, teile ich mit euch meine Rückkehr nach 2 Jahren Podcast-Pause. Ihr habt gefragt, und hier bin ich wieder – voller Vorfreude und Energie! 🚀

In dieser Folge plaudere ich kurz aus dem Nähkästchen, erzähle, was in der Zwischenzeit passiert ist, und warum ich den Podcast wieder aufleben lasse. Euer mega positives Feedback, besonders zu meiner "angenehmen Stimme zum Auszeitnehmen", und eure Sehnsucht nach den Tools, Impulsen und Ideen, hat mich dazu inspiriert, diesen Raum der Reflektion wieder zu öffnen.

Apropos, der Podcast trägt nun einen neuen Namen – "Auf eine AusZeit mit A.n.JA". Kleine Veränderung, aber der gewohnte, inspirierende Inhalt bleibt! Ach ja, und checkt mal das frische Coverbild aus – alles neu und up to date. 🌈

Lasst uns gemeinsam in diese AusZeit eintauchen und ein paar kostbare Momente der Ruhe und Inspiration miteinander teilen.

Danke von Herzen für eure Geduld und diese unglaubliche Unterstützung – es ist wirklich schön, wieder hier zu sein!

Bis zur nächsten AusZeit – mit ganz viel Liebe,

A.n.JA 💖

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#061 POD mACHTSAMER Frieden in Dir & der Welt

my@embodyminding.org (Anja Bölitz) — Mon, 28 Feb 2022 17:17:00 +0100

mACHTLosigkeit, Angst, Panik, ... wenn uns Situationen wie aktuell im Aussen triggern, lähmen und nicht mehr klar denken lassen. 👉Was kannst Du tun?

Willkommen zu einer neuen Folge in deinem persönlichen POD DU bist mACHTSAM. Ich bin Anja uns stehe klar dafür: Sei Du selbst, andere gibt es genug!

Aus gegebenen Anlass und viele Fragen mich erreichen teile ich den SoKom (Sonntagskompass) spezial aus der meiner Facebook Gruppe "DU bist mACHTSAM":

🌟Wie kann ich mit der aktuellen Situaion umgehen?

🌟Mit dieser Angst und Panik in mir?

🌟Ich fühle mich ohnmächtig und mACHTLOS ausgeliefert?

In diese besonderen SoKom:

💖Kannst Du Dich wieder erden, fokussieren und auf das Hier & Jetzt fixieren.

💖Kannst Du Dich wieder in deine Mitte und in Einklang bringen.

💖Kannst Du Dich wieder in Liebe, Ruhe und Frieden einbetten.

UM SO

🥰diese Kraft und Energie von innerer Ruhe, Frieden und Liebe auch anderen weiterzugeben.

🌍Lass den Krieg nicht in dir entstehen. Sei der Frieden, den Du in der Welt haben möchtest.

🌈Und begegene Konflikten menschlich, konstruktiv und mit kreativen Lösungen. Sei Inspirator und Vorbild.

🙋‍♀️Teile diese Post sehr gerne mit Menschen, die genau dieses brauchen, die Kraft der Gemeinschaft. Sich auf sich wieder besinnen, um dann Kraft anderen geben zu können.

🕊Aus tiefsten Herzen: Ganz viel Frieden und menschlichen Konstruktivismus für unsere Welt.

Jeden Sonntag findest Du in der Facebook Gruppe eine Coachingnote und eine tiefergehende Imagination zu einem bestimmten Thema. Den Link findest Du hier in den Shownotes. Du findest jede menge Tools gratis.

🙏Pass gut auf Dich auf und sorge gut für Dich und anschl. für andere.

Sei Du selbst! Andere gibt es genug!

Deine Anja

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#060 POD mACHTSAME Negativität aushalten lernen

my@embodyminding.org (Anja Bölitz) — Mon, 31 Jan 2022 16:33:00 +0100

„Nicht die Dinge machen uns zu schaffen, sondern die Art und Weise, wie wir diese wahrnehmen.“ – Epiktet

Willkommen zu einer neuen Folge in deinem persönlichen POD DU bist mACHTSAM. Ich bin Anja uns stehe klar dafür: Sei Du selbst, andere gibt es genug!

Negativität aushalten fällt mir extrem schwer, deswegen kompensiere ich alles mit Altruismus in dieser Welt. Helfe jedem und etwas, setze mich für Gerechtigkeit ein. Ich will das es der Welt und jedem Menschen gut geht. Damit alle gut von mir denken. Negativität habe ich mit Perfektionismus kompensiert. Ich arbeitete auf Hochtouren daran eine perfekte GUTE Welt zu schaffen.

Und wo bleibe ich dabei?

Hm, als letztes oder gar nicht.

Wie gehst Du mit Negativität in deinem Umfeld oder in der Welt um?

Haben diese ebenso einen zerstörerischen Einfluss auf deinen Körper, Geist und Seelenleben wie bei mir?

Mir wurde schonungslos die Augen geöffnet und beigebracht:

Negativität aushalten. Ertragen ohne Veränderung, ohne Angst.

Nur spüren und dabei vertrauen und geduldig sein.

Siehe zu wie die Welt zugrunde geht. Geduldig zusehen. Denn danach entsteht neues.

Denn Negativität hat wie Positivität als ausbalancierender Gegenpol, eine wichtige Rolle in den Naturgesetzen. Sonst gehst Du zu Grunde und kannst für niemanden mehr eine Hilfe sein. Willst Du das?

Nein, schrie es aus mir heraus.

Das ist so wahnsinnig schwer Auszuhalten als Hochsensibler Mensch sich ein dickes Fell zuzulegen. In gewisser Weise abzuhärten. Dieses in manchen Themen zu Akzeptieren der Naturgesetze. Eine nicht perfekte Welt.

Egal, welche Themen es sind, ob Mensch, Tier oder Umwelt. Ich leidete jedes Mal aus tiefsten Herzen und ich versank im Weltschmerz der Negativität. Es zerfetzte mir mein Herz und meine Seele. Vor allem, wenn Menschen mich kritisierten oder ablehnten. Trieb mich mein Perfektionismus an, perfekt diesem oder jenem zu entsprechen.

Heute immer noch ein herausforderndes Thema für mich und mein altes Muster nicht auf den Leim zu gehen. Doch ich habe für mich Wege gefunden und Akzeptant mit Negativität umzugehen.

Wie und was ich für mich erfahren habe und mACHTSAM heute umsetze und fleißig trainiere, erfährst Du jetzt im POD. Wie immer in Kombi mit einer weisen Geschichte, meinen Magic Moment und besten Tipps.

Sei Du selbst! Andere gibt es genug!

Deine Anja

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Geschichte Quelle: Lichtkreis.at schreibt:"Wir haben erfahren, dass die Autorin dieser Geschichte unter dem Pseudonym "FAIRY" schreibt."

#059 POD Das mACHTSAME Ritual der 13 Wünsche

my@embodyminding.org (Anja Bölitz) — Thu, 16 Dec 2021 00:03:00 +0100

Möchtest du gerne dein Jahr in Frieden abschließen und das neue freudvoll beginnen?

Dann habe ich für dich ein wunderschönes Ritual in diesem POD "DU bist mACHTSAM".

Ich bin Anja und emPOWER deinen bODY & mIND.

Ja, es ist eine sehr spezielle Zeit. Es ist kurz vor Weihnachten und Jahresende. Selbst jetzt ist nichts mehr wie es sein sollte.

Viele sind wütend, traurig, Angst vor der Einsamkeit oder einfach nur noch genervt. Du sehnst dich wieder nach Normalität, Gewissheit und Sicherheit. Nein, einfach auch wieder nach Leichtigkeit und Lebensfreude.

Was kannst Du tun?

RITUALE – heißt das Zauberwort. Diese durchbrechen Alltagroutine und Negativität.

Ich möchte dich mitnehmen auf meine Reise des Rituals der mACHTSAMEN magischen 13 Wünsche.

Eine ganz besondere Zeit beginnt in ein paar Tagen – die Rauhnächte. Vlt. hast du von diesen schon gehört.

Ich liebe diese Zeit. Die Rauhnächte sind die Zeit der Rituale. Und ganz besonders jetzt geben dir Rituale Halt, Struktur, Orientierung im Tag und das Gefühl: Ja ich kann was machen und bin nicht ohnmächtig allem ausgeliefert.

Mit dem mACHTSAMEn magischen Ritual der 13 Wünsche gestaltest Du deinen eigenen Weg für das neue Jahr. Es begleitet Dich dieses Jahr in Frieden und Freude abzuschließen, etwas selbst für die eigene Zukunft tun zu können und die Sehnsucht nach Unterstützung, Halt und Orientierung zu stillen.

Auf geht´s - lass uns deine Magie – mit dem mACHTSAMEn magischen Ritual der 13 Wünsche entfachen und dein altes Jahr in Frieden abschließen und das neue Jahr in Freude starten. Dein Samenkorn pflanzen für dein Jahr 2022.

Sei DU selbst! Andere gibt es schon genug!

L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht.

Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf Insta und Facebook.

Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten oder analysiere deine Biostruktur.

Sei sowie du bist:

Einzigartig, wundervoll und kostbar.

Deine Anja

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#058 Quatsch oder Sinnvoll: Manifestieren und das Gesetz der Anziehung

my@embodyminding.org (Anja Bölitz) — Thu, 09 Dec 2021 00:03:00 +0100

1. Das, was jemand von sich selbst denkt, bestimmt sein Schicksal. Mark Twain

2. Du ziehst nicht das an, was du willst. Du ziehst das an, wovon Du glaubst, dass es wahr ist. Neville Goddard

3. Du wirst das, woran Du am meisten denkst. John Assaraf

Willkommen zu deinem ganz persönlichen Podcast „Du bist mACHTSAM“. Ich bin Anja und stehe klar dazu: „Sei DU Selbst! Andere gibt es genug!“

Gleiches zieht immer Gleiches an.
In der Energie, in der Du dich befindest und resonierst, kommt diese auch zu dir zurück.
Das Gesetz der Anziehung funktioniert immer, wird behauptet, es liegt nur an Dir.

Es kommt darauf an, wovon du aus tiefsten Herzen überzeugt bist und glaubst.

Deine Energie ist immer lauter als Worte oder was Du tust.

Und wenn Du Dir darüber nicht bewusst bist ziehst Du nicht das in dein Leben, was Du willst.

Was mit Dir in Resonanz schwingt, kommt zu Dir.

Alle deine Ergebnisse von deinem Leben, die Du im Außen, siehst, so ist es auch bei Dir im Innen.

Wie innen so außen. Deine innere Welt spiegelt deine äußere Welt.

Du bekommst was Du bist, wovon Du überzeugt bist.

Du kannst dich Selbst befähigen – z.B. mit "manifestieren.“

Spannende Aussagen, die ich hinterfragt habe. Ich vertraue sehr auf meine Selbsterfahrungen und nicht auf Interpretationen von Anderen und baue mir daraus meine Tools, die zu mir passen. Was bei anderen funktioniert, heißt nicht, dass es für mich und dich funktioniert

- Was heißt das manifestieren?

- Welche Herausforderungen und Irrglauben das Manifestieren mit sich bringt mit dem Gesetz der Anziehung?

- Warum bekomme ich nicht das, was ich manifestiere?

- Was ist der Grund, dass das Gesetz der Anziehung nicht bei mir funktioniert?

Und genau um diese Fähigkeit „Manifestieren“ in Bezug mit dem Gesetz der Anziehung geht es jetzt.

Also auf geht’s in eine neue spannende Podfolge mit meinem versöhnlichen Fazit und Feedback über das Manifestieren und das Gesetz der Anziehung.

Sei Du selbst! Andere gibt es genug!

Deine Anja

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Geschichte Autor: Unbekannt

#057 POD Dein mACHTSAMES Ich-Bewusst-Sein

my@embodyminding.org (Anja Bölitz) — Thu, 04 Nov 2021 00:03:00 +0100

„Wenn ich lerne mich Selbst zu lieben und ein Bewusstsein entwickele, kommen wir auch in der Gemeinschaft wieder vorwärts.“

Grüß Dich – Du wundervolle Seele von Mensch zu deinem Podcast „Du bist mACHTSAM“. Ich bin Anja und stehe klar dafür: Sei Du Selbst! Andere gibt es genug!

So wahr die Aussage von meinem Intro:

Jetzt stelle Dir das einmal vor: Jeder findet zurück in seine Liebe und vertrauen zu sich Selbst. Wenn Du Liebe in Dir hast, kannst Du Liebe weitergeben.

Du bist in einer wohlwollenden Kraft und Energie unterwegs. Du hast Bewusstsein darüber, wann deine Grenzen überschreitest oder überschritten werden, was Dir guttut und was nicht.

Du hast die Fähigkeit mit den für dich passgenauen Methoden zu handeln, wenn Du erschöpft und wann Du produktiv bist. Du kannst selbstbestimmt und unabhängig für Dich sorgen oder auch Hilfe holen.

Wenn jeder einzelne Mensch auf diesem Planeten sich dazu befähigen würde:

Wow – was würde all das auf diesem Planeten in der Gemeinschaft von Menschen zur Natur und Tieren bewirken?

Ja – Du kannst einen Teil dazu beitragen, indem Du Dir deiner Selbst-Bewusst wirst. Zu deiner Natur stehst, sowie Du bist. Sei Du Selbst! Andere gibt es genug!

Lebe bewusst in deiner Energie, mit deinen Ressourcen im Rahmen der wohlwollenden Gemeinschaft von Menschen, Tieren und Pflanzen.

Fang Du an. Bei Dir selbst und werde dadurch ein leuchtendes Vorbild für andere in deinem Umfeld. Sei Inspirator von ganzen Herzen sowie Du bist. Das was Du dann spürst, ist dein authentisches Lebensgefühl.

Tja und wie kannst Du das starten?

Finde wieder Kontakt zu Dir Selber. Werde Dir darüber bewusst wer Du bist. Erobere Dir wieder dein Ich-Bewusstsein zurück. Es ist alles in Dir. Du hast es nur vergessen.

Ein Ich-bewusstsein – was ist das? Und wie kann ich dieses etablieren? Was bringt Dir das?

Das verrate ich Dir in Ansätzen in diesem Podcast mit einer Methode, die ich aus der Persönlichkeitspsychologie immer wieder gerne in den Begleitungen zu mehr Selbst-Bewusstsein bei meinem Klienten einsetze.

Sei Du selbst! Andere gibt es genug!

Deine Anja

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Geschichte Autor: Unbekannt

#056 POD Getriggert & Du bist wegen deinen eigenen Gedanken beleidigt.

my@embodyminding.org (Anja Bölitz) — Thu, 07 Oct 2021 00:03:00 +0200

„Du weißt nicht, was andere Menschen denken oder fühlen. Du interpretierst ihr Verhalten und bist dann wegen deiner eigenen Gedanken beleidigt. (Autor unbekannt)

Kennst Du das auch, dass Du einfach in jeden Mist etwas hineininterpretiert, Dich damit vielleicht völlig verrückt machst, alles zerdenkst, zermürbst Dir oft tagelang den Kopf über Dinge, um anschl. Dich da in negative Gedankenspiralen hineinsteigerst?

Wieso lässt Du Dich so unbewusst von deinen Emotionen steuern und beherrschen und geräts dadurch immer wieder in ungewollte Konflikte?
Was sind die häufigsten Ursachen für Konflikte in Beziehung zu Menschen?

99% der Konflikte mit anderen Menschen liegen bei dir selbst.

Viele von diesen Problemen kannst du nämlich selbst lösen. Fast alle.

Mist – das wolltest Du nicht hören.

Hey – das passiert jedem von uns. Das ist normal: Das Du in die Aussagen von den Anderen etwas hineininterpretierst, projizierst, was gar nicht stimmt. Du drehst gerade deinen eigenen Kinofilm und der andere weiß gar nicht, dass dieser der Hauptdarsteller ist in deinem Drama oder Katastrophenfilm ist.

Denn mit dem anderen hat das meistens nichts zu tun, sondern mit Dir.

So, jetzt verletzt Dich jemand aber wirklich und meint es auch so. Was der andere da macht, wirklich nicht ok ist. Übertritt deine Grenzen in der zwischenmenschliche Beziehung zu Dir.

Tja und Nu? Wie kannst Du Dich in diesem Spannungsfeld orientieren und erkennen, dass Du etwas auf jemand anderes projizierst oder es auch darum geht, dass Du Grenzen setzt?

Inwieweit kann ich erkennen, dass ich ein Recht darauf habe gekränkt, wütend, ärgerlich zu sein?

In dieses großartige und spannende Thema nehme ich Dich mit.

Und am Ende erfährst Du dazu auch ein wirkungsvolles, simples Tool. Was ich selber in meinem Leben jeden Tag anwende, um erfüllte Beziehungen zu Menschen, wie zu mir Selbst & Anderen zu erleben.

Los geht`s und werde Die deiner Selbst-Bewusst!

Sei Du selbst! Andere gibt es genug!

Deine Anja

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Quelle & Autor: Anleitung zum Unglücklichsein von Paul Watzlawick.

#055 POD Gründe deine mACHTSAME mentale Crew in Dir

my@embodyminding.org (Anja Bölitz) — Thu, 16 Sep 2021 00:03:00 +0200

Sicher kennst du das Gefühl auch, von einer inneren Stimme unbewusst geleitet oder gar bestimmt zu werden.

Dieses gedankliche Stimmenchaos in deinem Kopf?

Diese Stimme erzählt Dir die unterschiedlichsten Dinge und nicht immer zu deinen Gunsten, stimmts?

Grüß Dich – Du wundervoller Mensch, zu deinem Podcast „Du bist mACHTSAM“ Folge 55:

„Gründe deine mACHTSAME mentale Crew in Dir“

In deinem Kopf gibt es nicht nur eine einzige Stimme. Jeder Mensch hat eine Vielzahl von inneren Stimmen.

Sowie deine Persönlichkeit aus vielen verschiedenen Facetten von Teilpersönlichkeiten oder Seelenanteilen besteht, gibt es auch viele verschiedene Stimmen in deinem Inneren.

Die in den unterschiedlichsten Situationen ihre Meinung und Botschaft melden.

Dabei handelt es sich um Früh- oder Spätmelder, laute und leise Stimmen. Um willkommene und nicht willkommene, angenehme und unangenehme Stimmen.

Und da geht es manchmal ganz schön chaotisch zu in deinem Kopf.

Mit der Gründung deiner inneren Crew, kannst Du dieses Stimmenchaos schlichten und selbstbestimmt beherrschen.

· Deine innere Crew kannst Du immer dann nutzen, wenn Du hin- und hergerissen bist, weil die Stimmen in deinem Kopf so gar nicht einer Meinung sind.

· Oder, wenn Du dich irgendwie fremdbestimmt fühlst und Entscheidungen triffst, von denen Du weißt, dass diese nicht gut für Dich sind.

Gründe Dir deine innere mACHTSAME mentale Crew, die Dich unterstützt, motiviert und ermutigt.

Du wirst Dich in deiner ganzen authentischen Persönlichkeit immens weiterentwickeln; mit deinen Sonnen -und Schattenseiten.

Hast Du beides in deine Persönlichkeit intergiert, fühlst Du Dich endlich vollständig. Dann lebst Du Dich selbst!

Wie?

Das verrate ich Dir mit einem wunderbaren Tool in den nächsten 25 Minuten.

Werde Die deiner Selbst-Bewusst!

Sei Du selbst! Andere gibt es genug!

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#054 POD mACHTSAM Glücklich sein ~ Die Happiness Lüge

my@embodyminding.org (Anja Bölitz) — Thu, 19 Aug 2021 00:03:00 +0200

Nach über 50 Folgen POD begegnet mir immer wieder ein Thema:

„Anja, ich muss glücklich sein, jeden Tag. Ich schaffe das nicht immer. Und das ist so viel Druck,“ erzählt wiederholt eine meiner Klientinen.

Herzlich Willkommen zu deinem Podcast „DU bist mACHTSAM“. Ich bin Anja und stehe klar dafür:

Sei DU Selbst! Andere gibt es genug!

In dieser 54.Folge möchte ich mich mit dem spannenden Thema auseinandersetzen:

„mACHTSAM Glücklich sein – die Happiness Lüge.“

Es geht darum, dass Du immer lächelst, good vibes hast, think positiv, nimm es gelassen, habe Mitgefühl, Liebe, Liebe, Liebe, … und irgendwann hat diese Liebe auch mal ein Ende und der Akku ist leer. Weil diese so viel Druck aufbaut und wir gar nicht an die andere Seite der Medaille denken.

Ich denke es ist Zeit, hier diesem wichtigen Thema einen großen Platz einzuräumen.

Denn demütig und gelassen sein, heißt nicht, dass Du dich nicht mehr verteidigen oder abgrenzen sollst.

ICH MUSS JEDEN TAG GLÜCKLICH SEIN UND LÄCHELN:

Das soll happy machen?

Ich wünsche Dir einen wundervollen Hörgenuss mit der 54.Folge:

„Die Happiness Lüge – Wenn positives Denken toxisch wird“ - Toxic Positivity.

Und vergiss nicht:

Sei Du selbst! Andere gibt es genug!

Deine Anja

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#053 POD Ask me Anything_1 Jahr DU bist mACHTSAM_Teil 2

my@embodyminding.org (Anja Bölitz) — Thu, 05 Aug 2021 00:03:00 +0200

Der Podcast Du bist mACHTSAM ist 1 Jahr alt und das darf gemeinsam hier in der 2.Folge weiter gefeiert werden! Denn ohne Dich und deinen Support, gäbe es den Podcast überhaupt nicht.

Schön – dass Du dabei bist im 2.Teil

Ich bin Anja und stehe klar dazu: „Sei Du Selbst! Andere gibt es genug!“

Ihr habt euch sehnsüchtig gewünscht, dass ich euch Fragen beantworte, die ihr mir zugesendet in der Vergangenheit habt.

Im 1.Teil habe ich bereits 5 beantwortet und es macht einen riesen Freude das Format „Ask me Anything“.

Hier sind die nächsten 5 von 10 Fragen die spontan per Email von euch an mich gesendet worden sind, die ich in dieser Folge beantworte:

1.Wie gehst du mit Problemen um?

2.Du hast mal in einem Podcast kurz davon erzählt, das du ein Beraterteam in dir hast? Das verstehe ich nicht.

3.Welches Buch hat dich bewegt in letzter Zeit?

4.Spielen Tiere in deinem Leben eine Rolle?

5.Was bedeutet Wahrheit für dich liebe Anja?

So, damit verbleibe ich in tiefster Dankbarkeit, dass du mir stets deine kostbarsten Dinge des Lebens schenkst:

Deine Zeit,

deine Energie

und deine Aufmerksamkeit.

Und freue mich auf das kommen nächste Jahr mit Dir.

Jetzt geniesse die 2.Folge.

Und vergiss nicht:

Sei Du selbst! Andere gibt es genug!

Deine anja

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#052 POD Ask me Anything_1 Jahr DU bist mACHTSAM_Teil 1

my@embodyminding.org (Anja Bölitz) — Sat, 31 Jul 2021 02:30:47 +0200

Der Podcast Du bist mACHTSAM ist 1 Jahr alt und das darf gemeinsam hier in der Folge gefeiert werden! Denn ohne Dich und deinen Support, gäbe es den Podcast überhaupt nicht.

Schön – dass Du dabei bist.

Ich bin Anja und stehe klar dazu: „Sei Du Selbst! Andere gibt es genug!“

Ihr habt euch sehnsüchtig gewünscht, dass ich euch Fragen beantworte, die ihr mir zugesendet in der Vergangenheit habt.

„Anja, alle anderen machen immer eine Q& A. Mach doch auch mal eine!“ ÜBEREDET! Dem komme ich gerne nach und dachte, 1 Jahr podcasting, passt super.

10 habe ich wahllos herausgefischt und werde die Dir hier spontan beantworten in meiner ersten „Ask me Anything“-Folge. Ich habe keinen Aufruf gestartet, welche Fragen ihr mir stellen wollt. Es sind Fragen die spontan per Email von euch an mich gesendet worden sind.

Es sind 2 Podcast-Teile „Ask me Anything“ geworden.

Hier die ersten 5 Fragen, die ich in dieser folge beantworte:

1. Wie hast du deine Persönlichkeit entwickelt?

2. Was sind deine wichtigsten Fähigkeiten, die Du Dir für mehr Selbst-Bewusstsein angeeignet hast?

3. Wieso bringst du nicht regelmäßig eine Pod-Folge heraus? Ich möchte Dich gerne jede Woche hören.

4. Was ist deine Vision Anja?

5. Wie funktioniert das in einer Partnerschaft, wenn ich so ein Mindset habe, wie du Anja?

So, damit verbleibe ich in tiefster Dankbarkeit, dass du mir stets deine kostbarsten Dinge des Lebens schenkst: Deine Zeit, deine Energie und deine Aufmerksamkeit.

Und freue mich auf das kommen nächste jahr mit Dir.

Jetzt geniesse diese beiden Folgen.

Und vergiss nicht:

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#051 POD Bitte nimm es nicht persönlich!

my@embodyminding.org (Anja Bölitz) — Thu, 24 Jun 2021 00:03:00 +0200

„Nimms’ nicht persönlich!“ Der Rat klingt einfach, aber etwas nicht persönlich zu nehmen, obwohl man es ja irgendwie doch tut, ist eben nicht leicht umzusetzen. Das alles klingt einfach. Aber so einfach ist es nicht.

Willkommen zu deinem persönlichen Podcast „Du bist mACHTSAM“. Ich bin Anja und stehe klar dazu: Werde Dir deiner Selbst-Bewusst! Sei Du Selbst! Andere gibt es genug!

Kennst Du das auch?

Der Chef kritisiert Dich vor versammelter Belegschaft, Du fühlst Dich unfähig, dein Partner schätzt das aufwändig zubereitete Abendessen nicht, Du bist verletzt und deine beste Freundin sagt kurzfristig ab, Du fühlst dich einsam, Jobsuche, wieder ´ne Bewerbungsabsage, …

Immer bekomme ich in meinem Leben unzählige Absagen und Ablehnungen – jetzt schon wieder eine erhalten. Andere sind eben besser als ich. Ich bin wertlos.

Ja, Ablehnung oder Absagen tun weh! Egal, ob man drüber spricht oder nicht. Es tut einfach weh. Kein Wunder, denn im Gehirn passieren beim Empfangen und Verarbeiten von Absagen und Ablehnungen dieselben Prozesse wie beim Schmerzempfinden. Das versöhnliche: Jeder hat in seinem Leben schon unzählige Absagen und Ablehnungen erhalten. Wir sitzen alle im gleichen Boot.

Wir müssen also einen Weg finden, damit umzugehen.

Wie?

Das erzähle ich Dir in dieser POD Episode, mit den für mich wirkungsvollsten Bewusstseins-Perspektiven, kurz und längerfristig.

Im Optimalfall Du darüber hinaus verstehst: „Ablehnungen und Absagen – Ja und? Ist doch das normalste von der Welt.“

Werde dir darüber Bewusst!

Wenn du nicht weisst wie? Schreibe mir. Alle kontakdaten sind in den Shownotes.

Das brandaktuellste von mir, erfährst Du, wenn du mir auf Insta oder FB folgst.

In diesem Sinne Sei Du selbst! Andere gibt es genug.

Deine anja

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#050 POD Sei Du der mACHTSAME Zweiäuige unter den Einäuigen_Teil 2 ~ SEI DU SELBST! ANDERE GIBT ES GENUG!

my@embodyminding.org (Anja Bölitz) — Thu, 10 Jun 2021 00:03:00 +0200

Du bist mitten im 2teiligen Podteil „Sei Du der machtsame Zweiäuige unter den Einäuigen.

Grüß dich du wundervoller Mensch. Zu deinem persönlichen Podcast „Du bist mACHTSAM“

Ich bin Anja und stehe klar dazu: „Sei Du selbst! Andere gibt es genug! Werde dir deiner Selbst-Bewusst.“

Bevor Du weiter hörst, empfehle ich Dir an dieser Stelle, den 1.Teil dazu anzuhören.

Im 1.Teil habe ich Dir erzählt, dass wir selten nach unseren natürlichen Talenten Großgezogen werden, sondern in Systeme hineingepresst werden. Gesellschaft, Schule und Sportverein.

Eine klassische Empfehlung lautet: Die Stärken stärken, um die Schwächen zu schwächen.

Dieses wird, bis ins jetzige Erwachsenenalter fokussiert, unbewusst umgesetzt, vor allem am Arbeitsplatz im Unternehmen zelebriert. Das damit immensen Schaden bei uns und anderen anrichten, wird erst deutlich bewusst, wenn es schmerzhaft wird und wir kraftlos sind.

Wie ungesund es ist, seine natürlichen Schwächen mit aller Kraft auszumerzen und Grenzen ständig zu überschreiten, berichte ich Dir aus einem aktuellen Fallbeispiel einer Klientin von mir. Die diesen Weg gegangen ist und heute Selbstbewusst klar zu sich steht: „Ich bin ich selber, andere gibt es genug.“

Abrundend aus diesem Fallbeispiel, bekommst Du deine 5 Bewusstseins-Benefits mit, warum Du unbedingt heute schon beginnen solltest, Dir deiner Selbst-Bewusst zu werden bzw. was sind die wahren Definitionen von Stärken, Schwächen und Begrenzungen.

Auf geht’s in den 2. spannenden Teil.

Werde dir deiner Selbst bewusst.

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Deine Anja

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#049 POD Sei Du der mACHTSAME Zweiäuige unter den Einäuigen_Teil 1 ~ SEI DU SELBST! ANDERE GIBT ES GENUG!

my@embodyminding.org (Anja Bölitz) — Thu, 03 Jun 2021 00:03:00 +0200

Wie würdest Du Dich als Zweiäuiger auf einem Planeten mit nur einäuigen Mitmenschen fühlen?

Würdest Du Dich anpassen, die anderen kopieren oder deine Stärken und Talenten als Zweiäuiger erfolgreich umsetzen?

Oder versteckst du gar deine Talente vor der Welt um nicht anders zu sein?

Willkommen zu deinem ganz persönlichen Podcast „Du bist mACHTSAM“. Eine spannende Episode in 2 Teilen.

Ich bin Anja und stehe klar dafür: „Sei Du selbst! Andere gibt es genug! Werde dir deiner SELBST-bewusst.“

Eine klassische Empfehlung lautet: Die Stärken stärken, um die Schwächen zu schwächen. Das aber setzt Zweierlei voraus: Wer seine Stärken stärken will, muss diese überhaupt erst einmal kennen. Gleichzeitig benötigt diese Strategie die Akzeptanz und Toleranz der persönlichen Defizite. Schwächen und Begrenzungen verschwinden ja nicht einfach, indem man irgendeine Schokoladenseite verstärkt. Doch an der Stelle hapert es bereits bei vielen…

Tja und was hat das ganze jetzt mit Zwei- und Einäuigen und Dir zu tun? Das verrate ich Dir in den nächsten 2 Teilen: Im 1. Teil: Mit einer erleuchtenden Geschichte, deinen nächsten Bewusstseins-Schub in Dir zu starten und 3 faszinierenden Bewusstseins-Schritten.

Im 2.Teil erzähle ich Dir von einer spannenden Begegnung mit einer Klientin: Wie sie nach einigen Coachingssession bei mir erwachte und ihr Bewusstsein, pur und ehrlich, voller vertrauen, in ihr Leben zurückholte. Das sind die Magic Moments, die ich so sehr an meinem Job liebe, die ich gerne hier mit dir teilen möchte.

Neugierig? Na dann, wünsche ich Dir eine genussvolle Hörreise.

Werde dir deiner Selbst bewusst.

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#048 POD Es gibt kein mACHTSAMES Leben ohne Probleme ~ SEI DU SELBST! ANDERE GIBT ES GENUG!

my@embodyminding.org (Anja Bölitz) — Thu, 20 May 2021 00:03:00 +0200

Probleme in Form von Sorgen, Nöten, Konflikten, Stress, …wer kennt das nicht.

Sie begegnen dir überall, mal klein, mal groß, mal in unscheinbar, unlösbaren Katastrophen.

Wo habe ich jetzt mal wieder zu laut hier geschrien?

Willkommen zu deinem persönlichen POD Du bist mACHTSAM. Ich bin Anja und stehe klar dafür:

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Probleme, Probleme und noch mehr Probleme… Die Welt hat sich gegen dich verschworen.

Oft denkst Du auch, Du bist alleine mit deinen Problemen und andere haben keine so großen Herausforderungen wie Du selbst. Deine sind die Größten und Schlimmsten.

Blöde Probleme, warum gibt es überhaupt welche? Die brauch niemand und Du fängst diese an zu unterdrücken oder gar zu verdrängen. Fühlst Dich eingeengt, erdrückt, ohnmächtig, uferlos, überfordert, lenkst dich ab, usw.

Wie gehst Du mit deinen Problemen in deinem Leben um? Gibst Du diesen viel Raum sich auszubreiten? Oder hast Du Strategien in dein Leben integriert, sodass Du dich eher auf das Positive konzentrierst?

Also auf geht’s mit einer wunderbaren Kurzgeschichte, Coachingnote und 5 Bewusstseinstipps für Dich, damit Du dein nächsten Shift im Leben umsetzen kannst.

Höre dir unbedingt die Imaginationsreise „Glück ist wie ein Himmel voller Sterne“ in der FB Community aus dem vergangenen Sonntagskompass 16.05.2021 an.

Alle Kontaktdaten findest Du in den Shownotes.

Folge mir auf Insta oder FB.

Hinterlasse mir deine 5* bei iTunes, wenn du ein iPhone hast.

Also, finde deinen Himmel voller Sterne.

Werde dir deiner Selbst bewusst.

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#047 POD Die mACHTSAME Lebenswährung Zeit ~ emPOWER deinen bODY & mIND

my@embodyminding.org (Anja Bölitz) — Thu, 13 May 2021 08:32:59 +0200

Hast Du auch öfters das Gefühl. Dass du mit der Welt nicht Schritt halten kannst?

Du bist zu langsam, zu alt?

Andere schaffen ihr Leben glanzvoll und prächtig in einer atemberaubenden Geschwindigkeit umzusetzen?

Warum haben wir häufig das Gefühl, dass unsere Zeit schneller vergeht als früher?

Willkommen zu deine POD Du bist mACHTSAM. Ich bin Anja und stehe klar dazu: Sei Du selbst! Andere gibt es genug.

Unser Wettlauf gegen die Zeit...

… und warum wir unser kostbarstes Gut mehr schätzen sollten.

War für mich ein spannender Ausflug zu wertvollen Erkenntnissen und neuen Perspektivwechsel auf meinem Lebensweg einzunehmen, weil ich mich oft von anderen glanzvollen Lichtern habe blenden lassen im Außen.

Verglichen, kopiert und gescheitert bin. Und jede Menge Energie, Zeit und Gesundheit auf diesem fremden Weg gelassen habe.

Bis zu einem Punkt, ich mich gefragt habe: Bin ich mit meinen fast 50 Jahren zu alt und zu langsam geworden, dass ich nicht mehr mit der Welt Schritt halten kann?

Ich bin müde geworden, um die Wette mit zu rennen. Was läuft hier falsch?

Freue dich auf erkenntnisreiche Perspektivwechsel und erfahre wie du mit der kostbaren Lebenswährung Zeit umgehen solltest. Tipps und eine Geschichte sind natürlich wie gewohnt dabei.

Also, wenn du mehr über mich und meine wertvolle Arbeit „Erfolg mit Menschen“ erfahren möchtest und tiefer mit dir arbeiten willst. Melde dich jederzeit gerne.

Oder komm in die wunderbare Facebookgruppe DU bist mACHTSAM.

Dort erwarten dich Menschen die Menschen verstehen. Jeden Sonntag hinterlasse ich dort Coachingnote und eine Imaginationsreise.

Kontaktdaten sind in den Shownotes.

Folge mir auf Insta oder Facebook.

Egal auf welchem Kanal wir uns begegnen, ich freue mich auf dich.

In diesem Sinne:

Sei Du selbst! Andere gibt es genug!

Deine Anja

KONTAKTDATEN:

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Homepage: https://www.embodyminding.org/

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Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50

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Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC86_3cHqD22Ju9j3KTP4tvA

Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende den Link weiter.

#046 POD Das mACHTSAME Geheimnis der Superkraft Verletzlichkeit ~ emPOWER deinen bODY & mIND

my@embodyminding.org (Anja Bölitz) — Thu, 29 Apr 2021 00:03:00 +0200

Wenn Du die Superkraft Verletzlichkeit einmal entfesselt hast, bist Du frei.

Was ist das Geheimnis dahinter?

Perfekt sein und alles muss immer jetzt, sofort und einwandfrei funktionieren.

Das soll es aber gar nicht.

Heute geht es in diesem POD um die mACHTSAME und magische Superkraft der Verletzlichkeit.

Ich bin Anja und stehe klar dafür: Sei Du selbst! Andere gibt es genug!

Willkommen zu deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“, Du wundervoller Mensch.

Wenn du die Magie der Verletzlichkeit einmal entfesselt hast, bist du frei.

Was ist das Geheimnis dahinter?

Wer kennt das nicht, dass er schon einmal richtig verletzt worden ist?

Wie ist es bei Dir?

Auch Du hast bestimmt schon dein Herz verloren und jemand konnte es so richtig in kleine Stücke zerfetzen oder kleine Stücke herausreißen, Wunden setzen.

Wenn wir manchen Menschen begegnen, können wir uns gut abschotten. Da passiert gar nichts.

Manche Menschen, brauchen nur den Raum betreten, nur ein Wort sagen: Und Du fühlst Dich, als wenn sie in dein Herz direkt schauen können und fühlst Dich sofort getriggert.

Du denkst: Was ist hier passiert? Wieso konnte mich dieser Mensch so tief treffen?.

Auf geht’s mit einer spannenden Geschichte dazu, dem wahren Geheimnis, wie du deine Verletzlichkeit in eine magische Superkraft verwandeln kannst.

Ich freue mich auf dich.

Sei Du selbst! Andere gibt es genug!

Deine Anja

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#045 POD Deine mACHTSAME innere Stimme ist ein(e) Lügner*in ~ emPOWER deinen bODY & mIND

my@embodyminding.org (Anja Bölitz) — Thu, 15 Apr 2021 00:07:00 +0200

Inwieweit glaubst Du deiner inneren Stimme?

Was für Geschichten erzählt sie dir?

Sitzt Du fest auf deinem Chefstuhl des Lebens oder hat sich deine innere Stimme dort heimlich platziert und steuert dein Leben?

Spannendes Thema vom SONNTAGSKOMPASS.

Grüß dich - Du wundervoller Mensch.

Ich bin Anja und empower deinen Body & Mind. Sei Du Selbst! Andere gibt es genug!

In dieser PODfolge erlebst Du den SonntagsKOMPASS aus unserer Community "DU bist mACHTSAM"

Jeden Sonntag gehe ich auf Facebook Live für 30 Minuten.

Für Dich:

-->mit einer Coachingnote

-->imaginären Meditation

-->und anderen inspirirenden Überaschungen

Diesmal hatte ich das Thema: "Deine innere Stimme ist ein(e) Lügner*in"

Hör Dich rein und wenn Du Dich wohl und angesprochen fühlst. Tritt ein in unsere Community. Wo Menschen, Menschen verstehen und vertrauen.

Ich freue mich auf Dich!

Der Link zur FB Community:

https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam

UND

Unbedingt empfehle ich dir an diesem Fr 16.4. oder Mo, 19.4. 18h an meinem Infoabend Webinar teilzunehmen:

Hier erfährst Du:

Es nicht allen recht machen musst, außer dir selbst.
Unperfekt, perfekt ist.
Das Verstehen und Vertrauen der Schlüssel zum gemeinsamen Miteinander sind.

-->Damit Du wieder Zeit & Kraft für deine Herzensdinge im Leben hast.

-->Und deine Misserfolge reduzierst und Lebenserfolge feierst.

-->Vertrauensvolle Beziehung zu Dir und Anderen aktivierst.

Ende April startet wieder die erfolgreiche Trainingsreihe ERFOLG mit MENSCHEN.

Melde dich unverbindlich und kostenlos zum Info Webinar an (wenige Plätze technisch bedingt):

https://www.embodyminding.org/structogram/

Link zu konkreteren Info deiner Videobotschaft:

https://www.embodyminding.org/menschenkompetenz-webinar/

Ich freue mich auf dich.

Sei Du selbst! Andere gibt es genug!

Deine Anja

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#044 POD mACHTSAME Kompetenz Dich & Andere zu VERSTEHEN ~ emPOWER deinen bODY & mIND

my@embodyminding.org (Anja Bölitz) — Thu, 25 Mar 2021 08:45:15 +0100

Fühlst Du dich auch ständig missverstanden? Dabei wolltest du doch gerade nur helfen und befindest dich jetzt in einer Auseinandersetzung?

Na toll! Lebenszeit und kostbare Energie verschwendet.

Willkommen in meiner Welt – wundervoller Mensch, der stets missverstanden wird.

Ich bin Anja und begrüße dich herzlich zu deinem ganz persönlichen POD „DU bist mACHTSAM“

Mein Motto: Sei Du selbst! Andere gibt es genug!

Und diese klare Botschaft gebe ich dir in diesem POD.

Viele von euch haben mich gefragt, was meine persönlichen Erfahrungen sind in der Persönlichkeitsentwicklung und was das für Klienten sind und wie ich mit meinen Klienten arbeite.

Du bekommst dazu einen exklusiven Einblick von mir verbunden mit einem klaren Wake-UP Call am Ende an dich selbst.

Vorab schon mal, was ich wieder kann:

· Ich kann wieder ruhig, tief und fest, entspannt schlafen.

· Ich freue mich auf den nächsten Tag und seine Aufgaben.

· Ich habe Gelassenheit in kritischen Situationen und handel besonnen

· Meinungen, Ablehnung und Zurückweisung haben keinen zerstörerischen Einfluss auf meine Seele

· Ich kann mir selbst in die Augen schauen und finde mich l(i)ebenswert

Ich bin glücklich, weil ich die Perspektive auf mein Leben verstehe und bewusst kommuniziere.

Meine Beziehungen zu all meinen Mitmenschen privat wie beruflich hat sich positiv verändert. Egal, in welcher rolle ich agiere: Ob als Freundin, Partnerin, Kollegin, Familienmitglied, Führungskraft, Kunde und ganz besonders zu mir selbst.

· Ich liebe mich, sowie ich bin, mit all meinen Konturen, Kanten und Macken-

· Ich vertraue mir voll und ganz.

Weil ich verstanden habe.

Was? Das erzähle ich dir jetzt.

Sei Du selbst! Andere gibt es genug!

Bleib mACHTSAM!

Deine Anja

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#043 POD mACHTSAME Gerüchteküche ~ emPOWER deinen bODY & mIND

my@embodyminding.org (Anja Bölitz) — Thu, 11 Mar 2021 13:00:00 +0100

Hast du schon mal eine unbedachte Aussage gemacht mit beträchtlichen Folgen?

Wie bewusst bist du dir im Umgang mit deiner Kommunikation und Worten?

Was eigene, manchmal vielleicht unbedarft gemachte Aussagen anrichten können, ist vielen von uns häufig nicht klar.

Worte haben eine unglaubliche Macht. Worte können heilen oder verletzen, aufbauen oder zerstören.

Welchen Einfluss Kommunikation, also Worte, auf die Gesundheit haben; kennt jeder, der schon einmal Opfer von Gerüchten und übler Nachrede war und weiß dazu, dass dieser Stress, Ängste und Unsicherheit auslösen kann.

Sind denn jeder Klatsch und Tratsch schlecht?

Wie kannst du dich in Gesprächen richtig verhalten?

Wie kannst du dich gegen fiese Gerüchte und üble Nachrede klug wehren?

Dieser POD soll dich zu einem achtsamen und bewussten Umgang mit Kommunikation und Worten anregen und dein eigenes Kommunikationsverhalten einmal konstruktiv hinterfragst.

Ich erzähle ich dir eine passende Geschichte. Diese schafft dafür ein Bewusstsein.

Und 4 Schritte / Ideen: Wie du dich richtig verhalten kannst bzw. auch zu wehrsetzen, wenn du von der mACHTSAMEN Gerüchteküche eingesogen wirst.

Heile dich selber und deine Worte sind keine Waffen gegen dich selber oder andere. Sondern Rosen, die du an dich selbst oder andere übergibst.

Und ein wohliger Duft bleibt immer an deinen Händen zurück.

Verstehe dich selbst! Und du verstehst die Welt um dich herum!

Bleib mACHTSAM!

Deine Anja

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Quelle Geschichte: Magazin managerseminare. Autor: unbekannt

#042 POD mACHTSAME Seemannstochter im Interview mit Sängerin Jule Böttcher ~ emPOWER deinen bODY & mIND

my@embodyminding.org (my@embodyminding.org (Anja Bölitz)) — Thu, 04 Mar 2021 00:05:16 +0100

Wie gern käm´ ich mal raus aus meiner Haut. Einfach mein Leben leben. Geht das?

Diesen Gedanken und dieses Gefühl, tragen viele in uns.

Grüß dich – du wundervolle Seele, bei deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“.

Ich bin Anja und emPOWER deinen bODY & mIND.

Sei Du Selbst! Andere gibt es genug!

Wie kann Du es schaffen, den Ruf deines Herzens zu folgen und dein ureigenes Selbst/ ICH l(i)eben und nicht denken?

Genauso eine strahlende Persönlichkeit und Herzensbotschafterin habe ich kennengelernt und habe sie gleich in deinen Podcast zum Interview eingeladen.

Sängerin Jule Böttcher ist als SEEMANNSTOCHTER ihrem Ruf des Herzens gefolgt, ist ihren ureigenen Weg gegangen und genießt ihr Leben in Freude, Liebe und Zufriedenheit und denkt es nicht.

Sie sagt selber: Ich bin wie ein leuchtender Schmetterling aus meinem zu eng gewordenem Kokon geschlüpft. Es war Zeit für Veränderung! Heute bin ich stärker denn je, mir meiner Selbst-Bewusst. Sie erzählt ihre Lebensgeschichte durch ihre Songs.

Wie sie all das erlebt und gelöst hat, um zu sich zu finden und zu sich zustehen, verraten wir dir jetzt.

Ich wünsche dir inspirierende und herzeröffnende Momente.

Sei Du selbst! Andere gibt es genug!

Bleib mACHTSAM!

Deine Anja

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Kontaktdaten JULE BÖTTCHER

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Kontaktdaten ANJA BÖLITZ

#039 POD „Einfach ich selbst sein – keine Rolle spielen“ mACHTSAM Authentisch sein vs. Rollen spielen Teil 1 ~ emPOWER deinen bODY & mIND

my@embodyminding.org (my@embodyminding.org (Anja Bölitz)) — Mon, 01 Mar 2021 12:58:35 +0100

Einfach ich selbst sein – keine Rolle spielen mehr im Leben !?

Mit diesen Lebensmotto habe ich mich sehr lange beschäftigt und versucht in mein Leben umzusetzen. Ich kam in diverse Konflikte und wunderte mich warum. Experten rieten einem wird du selbst sein und spiele keine Rolle mehr. Wieso funktionierte das nicht? Und ging dem nach und kam zu meinem spannenden Magic Moment von Authentisch sein vs. Rollen spielen.

Grüß dich – du wunderbare Seele. Ich bin Anja und heiße dich willkommen bei deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“. Diesmal in 2 Teilen.

Ich emPOWER deinen bODY & mIND. Sei du Selbst! Andere gibt es genug! Sei mACHTSAM!

Ich habe selbst überlegt, wie authentisch ich denn wirklich bin oder sein kann. Wenn ich jeder Person, ob Kollege, Partner, Familie, Freunde gleich begegne – bin ich dann noch authentisch? Wo ist die Grenze zwischen Rolle spielen und authentisch sein oder gehört beides zusammen?

Mir wurde allmählich klar, dass ich verschiedene Rollen einnehme, sei es privat wie beruflich und in jeder soweit es geht authentisch – also integer – bin. Soweit es geht, oder?

Immer mehr Fragen kamen in mir hoch und ich wollte hinter die Fassade von der so viel gepriesenen Authentizität schauen.

Glaubwürdigkeit, Echtheit, Aufrichtigkeit, Authentizität – was ist das eigentlich? Spielen wir nicht alle irgendwelche Rollen, jeden Tag? Tagein, tagaus entsprechen wir Erwartungen im Job, erfüllen manches Klischee, erfüllen Geschlechter- oder Status-Stereotypen im Büro, passen uns an oder spielen Rollen im Privaten, um anderen zu gefallen, um sie zu provozieren oder beachtet zu werden – je nach Bedarf.

Aber ist das dann überhaupt noch echt – oder eine faustdicke Lebenslüge? Fake? Verständlich, dass in Vielen von uns die Sehnsucht nach Authentizität wächst, der Wunsch nach Sein statt Schein. Danach, die Masken abzunehmen, echt zu sein und vor allem das: authentisch. Aber geht das überhaupt – und wenn ja wie?

Nicht immer ist es leicht, sich selbst treu zu sein. Man möchte den Chef beeindrucken oder von den Kollegen gemocht werden und spielt eine Rolle, weil man glaubt, damit besser anzukommen. Doch wer sich dauerhaft verstellt, wird auch unglücklich damit.

Ich bin zu einer ganz neuen spannenden Erkenntnis für mich gekommen.

Intuitiv wusste ich es schon, bewusst wurde es mir erst vor einiger Zeit in meinem Magic Moment. Sei gespannt!

Du kannst bestimmt einige Antworten für dich selbst in dein Leben transportieren.

Sei Du selbst! Andere gibt es genug!

Bleib mACHTSAM!

Deine Anja

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Nach meinem Credo::

Sei du selbst! Andere gibt es genug!

Wenn du den 1.Teil nicht gehört hast, empfehle ich dir, diesen zuvor zu hören.

Im 1.Teil, haben Du und ich hinter die Fassade vom Authentisch sein geschaut. Jetzt fehlt noch ein Puzzleteil: Das mit dem Rollenspiel.

Das Rollen spielen – dieser Part ist ebenso überaus wichtig zu verstehen wie die Authentizität!

Es ist doch völlig normal und logisch, dass man überall anders ist und nicht in seiner Rolle als z.B. Tochter gegenüber der Mutter genauso agiert wie in der Rolle als Managerin dem Chef oder Team gegenüber. Bin ich dann unauthentisch?

Ich habe das lange geglaubt laut vielen Expertenmeinungen und habe mich ordentlich auf die Nase gelegt, allen gleich zu begegnen. Ich kam in diverse Konflikte und verstand nicht warum.

Was passiert, wenn ich allen gleich begegne – also authentisch bin?

Oder haben wir doch alle ein falsches Verständnis von Authentizität? Ist das alles eine Lebenslüge? Fake?

Dauerhaft eine Rolle zu spielen - ein makellose Schlüssel (erinnere dich Geschichte aus dem 1.Teil) - macht unglücklich und führt doch zum Burn Out?

Was denn nun?

Freue dich auf eine spannende Lösung hier im 2.Teil und 8 kurze Magics für dein Leben als integre Schüssel mit Sprung.

Sei Du selbst! Andere gibt es genug!

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Ist es nicht das mutigste im Leben JA zu sich Selber zu sagen?

Inwieweit stehst Du zu 100 % mit einem klaren JA zu dir selbst?

Grüß Dich – Du wundervolle Seele zu deinem ganz persönlichen Podcast „Du bist mACHTSAM“.

Ich bin Anja und emPOWER deinen bODY & mIND. Mein Credo: Sei Du selbst! Andere gibt es genug!

Es gibt unzählige Artikel und Tipps über Mut. Ich wollte zuerst ebenso über Mut allgemein schreiben.

Dann kam mir während der Recherche eine spannende Frage auf: Wer sagt, dass Du mutiger werden musst oder überhaupt willst?

Warum so eilig Richtung Veränderung hetzen, wenn Du auch erst einmal das anerkennen kannst, was schon da ist. Nämlich Du selbst mit all deinem Facetten.

Den Mut aufbringen, hin zu sehen: Wer bin ich? Wie ticke ich? Wenn Du sagst: „Ich will ich Selbst sein“, was meinst Du damit?

Ich plädiere dafür: Statt einen WUT- Ausbruch, öfters mal einen MUT-Ausbruch haben.

Sich vor den Spiegel zu stellen, selber in die Augen zu schauen, Hände hoch zu reißen und jauchzend freudestrahlend laut „JA“ zu sich selbst zu sagen: Ich bin toll, sowie ich bin. Anja, ich liebe mich.

Das ist mutig. Oder?

Lass uns, Du und ich eintauchen in deine Mutprobe zu dir Selber und entscheide nach dem POD selber, ob Du mutig oder mutig sein willst, dein Wunschleben zu denken/ zu träumen oder tatsächlich l(i)eben willst.

Ach und goldene Tipps habe ich doch noch mit dazu gepackt.

Auf geht’s zu deinem MUT-Ausbruch.

Sei Du selbst! Andere gibt es genug!

Bleib mACHTSAM!

Deine Anja

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Nur weil DU etwas glaubst, muss es nicht auch wahr sein, oder?

Willkommen embodyminder, zu deinem ganz persönlichen POD DU bist mACHTSAM.

Ich bin Anja, embodyminder, und empower deinen body und mind.

Du bist ein großartiges Wesen, erschaffen von der Natur, ein unglaubliches Wunder.

Jeder einzelne von uns, sei es Mensch, Tier oder Pflanze.

Doch warum zweifelst Du dann, an dir selbst?

Warum fällt es so schwer, dir selbst zu glauben, zu akzeptieren und zu lieben?

Woher kommt diese diffuse Unsicherheit, die du in Bezug auf dich selbst oft hast?

Ich weiß/ spüre, dass ich noch an so manchem Pflock – Glaubenssatz- gekettet bin. Das Erinnerungen sowie Erfahrungen still und heimlich ungefragt Glaubenssätze erschaffen haben. Die meine Gedanken unbewusst beeinflussen und somit mein Verhalten und Handeln lenken. Ich kenne viele meiner „Knalltüten“! Ich weiß, dass sie da sind und versuche mein Gedächtnis liebevoll aber mit Mut und Energie davon zu überzeugen, dass dies nur Erinnerungen und nicht die Realität sind.

„Wir glauben Dinge nicht zu können, bloß weil wir sie ein einziges Mal … ausprobiert haben und gescheitert sind.“ J.Bucay

Du siehst diese Botschaften an dein Selbst, deine tief verankerten Glaubenssätze, als wahr an und hältst dich auch daran.

Was aber, wenn sie gar nicht (mehr) wahr sind?

„Der einzige Weg herauszuﬁnden, ob du etwas kannst oder nicht, ist, es auszuprobieren, und zwar mit vollem Einsatz. Aus ganzem Herzen!“ J.Bucay

An welchen Pflock bist du gekettet?
Kennst du deine negativen Glaubenssätze?

Eine Geschichte, die ich dir schon mal erzählt habe, verbunden mit 3 magischen Tipps zur Transformation deiner Glaubenssätze in mACHTSAME Wahrheitssätze.

Du - Wenn nicht Du, wer dann?

L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht.

Wie kannst Du besonders schwere und NICHT-Sichtbare Krisen loslassen?

„Die Coronakrise ist eine NATURKATATROPHE – leider verstehen das noch immer viele nicht. Warum? Es liegt in der Natur des Menschen, sagt Philosophieprofessor Albert Newen.

Grüss dich Du wunderbare Seele zu deinem ganz persönlichen POD "DU bist mACHTSAM".

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Stürme, Erdbeben, Überflutungen, Tsunamis – Naturkatastrophen erleben wir Menschen immer wieder. Kaum jemand leugnet die Gefahr, die davon ausgeht. Auch die Corona-Pandemie ist eine solche Naturkatastrophe – und trotzdem gibt es die Leugner, Skeptiker und Verweigerer.

Für mich ergab sich eine spannende Frage daraus:

--> Warum fällt es uns so schwer, das Phänomen angemessen zu begreifen und entsprechend zu handeln?

Dieser bin ich in diesem POD nachgegangen und fand interessante Erkenntnisse, die ich hier gerne mit dir teilen möchte.

Jeder von uns kann einen kleinen Beitrag leisten, um die Welt ETWAS BESSER und LEBENSWERTER zu machen. Auch in diesen besonderen Zeiten. Wie? Eigentlich ist es ganz einfach.

Mit diesem POD möchte ich dich darin unterstützen, wie du dir selbst mACHTSAM einen Weg ebnest, um besonders schwere und nichtsichtbare Krisen loslassen zu können.

Denn um diese besondere Zeit anzunehmen, darf ich erst verstehen.

Verstehen heißt Akzeptieren.

Akzeptieren heißt Vertrauen.

Vertrauen heißt im "Hier und Jetzt" zu sein.

Dann kommt das loslassen von ganz alleine.

Wie du das in deinen Alltag integrieren kannst. Erfährst du jetzt.

Sei Du selbst! Andere gibt es genug!

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Web & Biostrukturanalyse: https://www.embodyminding.org/

Facebook Gruppe "DU bist mACHTSAM":

Brauchst Du gerade jetzt wieder Kraft und Focus für deine Alltag?

Dann habe ich die Kraft der Dankbarkeit für dich neu entdeckt.

Dankbarkeit ist der Faden der uns zusammenhält.

Dankbarkeit ist die mACHTSAMSTE Fähigkeit des Menschen.

Dankbarkeit stärkt Dich mehr als die Kraft der Liebe, Kreativität oder Güte.

Grüß Dich – Du wundervoller Mensch zu deinem ganz persönlichen POD „DU bist mACHTSAM“.

Ich bin Anja und emPOWER deinen bODY & mIND.

Sei Du Selbst! Andere gibt es genug!

Ich habe in verschiedenen Berichten von Dr. Robert Emmerson, ein führender Experte für Dankbarkeit weltweit, bestätigende und überraschende Dinge gelesen.

Seit mehr als 20 Jahren forscht er zu diesem Thema und sagt:

„Siehe nicht das was fehlt, sondern nur das, was da ist.“

Wie wahr! Und fand meine Bestätigung darin.

Er überraschte mich damit, das von 24 Charakterstärken, die Dankbarkeit die kraftvollste ist.

Deine Beziehungsfähigkeit steigert und dein emotionales Wohlbefinden.

Wie Du die Fähigkeit der Dankbarkeit in deinen Alltag ganz leicht integrieren kannst, um so aus deiner Negativität, Einsamkeit, Wut, uvm. In diesen besonderen Zeiten kommst, erzähle ich dir in diesem POD.

Du findest deinen Focus und Orientierung wieder – allein mit der Haltung der Dankbarkeit.

Höre selbst und probiere es aus.

Sei Du selbst! Andere gibt es genug!

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#036 mACHTSAME Happy-New-Year-Anti-Stress-Methode Grinsekatzen-Effekt

my@embodyminding.org (my@embodyminding.org (Anja Bölitz)) — Thu, 31 Dec 2020 00:05:23 +0100

Lachen ist gesund. Wie kannst du dein Mindset und deine Negativität oder „schlechte Laune“ damit beeinflussen? Und dein Jahr 2021 mit einem Grinser im Gesicht fröhlich beginnen?

Ganz einfach: Mit der mACHTSAMEn Anti-Stress-Methode „Grinsekatzen“-Effekt.

Herzlich Willkommen zu deinem persönliche POD „DU bist mACHTSAM“.

Ich bin anja und empower deinen body & mind, damit du wieder an dich selber glaubst.

Mein Motto: Sei DU selbst! Andere gibt es genug!

„Ein Tag ohne Lachen ist ein verlorener Tag“. – Charlie Chaplin

Du weißt worauf ich hinaus will, oder?

Ja, du sollst wieder mehr Lachen. Vor allem 2021.

Denn Lachen ist gesund.

Und damit ich dich restlos von der Notwendigkeit überzeugen kann, das Lachen in dein Leben zurückzuholen, verrate ich dir jetzt 6 Gründe in diesem POD mit der mACHTSAMEn Anti-Stress-Methode „Grinsekatzen“- Effekt.

Lachen macht gesund u.v.m. Lachen ist nicht nur schön und fühlt sich absolut großartig an. Lachen macht attraktiv und erfolgreich und glücklich und …

Ach, hör für Dich selbst, wie Lachen dein Leben in jeder Hinsicht eine Bereicherung ist und grinsend dein neues Jahr begrüßen kannst.

Ich wünsche dir einen fröhlich, grinsenden Rutsch ins neue Jahr 2021!

Sei Du selbst! Andere gibt es genug!

Bleib mACHTSAM!

Deine Anja

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#035 POD mACHTSAME X-MAS Energiereise - Deine kurze heilige Auszeit

my@embodyminding.org (my@embodyminding.org (Anja Bölitz)) — Thu, 24 Dec 2020 00:05:34 +0100

Na, möchtest Du dir eine kurze kraftvolle und entspannende Auszeit gönnen?

Sehr schön, dann geniesse jetzt deine Energiereise als ein Geschenk an dich Selber, weil Du dir Zeit für dich nimmst.

Hohoho - schön, das Du heute in deinen ganz persönlichen Podcast DU bist mACHTSAM hineinhörst.

Ich bin Anja und empower deinen Body & Mind.

Naja, heute wird es weniger empowernd, eher kraftvoll entspannend.

Diese Energiereise hatte ich für meine Community zu Weihnachten kreiiert. Jetzt bekommst Du sie ebenso.

Denn es gibt kein schöneres Geschenk an sich selbst, als heilige Zeit sich selbst zu gönnen.

Geniesse, lausche und tanke deine Portion an Kraft, Licht und Entspannung.

Ich wünsche dir fröhliche und besinnliche Weihnachten.

Sei Du selbst! Andere gibt es genug!

Bleib mACHTSAM!

Deine Anja

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#034 POD Das mACHTSAME magische Ritual der 13 Wünsche

my@embodyminding.org (my@embodyminding.org (Anja Bölitz)) — Thu, 17 Dec 2020 00:05:33 +0100

Möchtest du gerne dein Jahr in Frieden abschließen und das neue freudvoll beginnen?

Dann habe ich für dich ein wunderschönes Ritual in diesem POD "DU bist mACHTSAM".

Ich bin Anja und empower deinen body & mind.

Ja, es ist eine sehr spezielle Zeit. Es ist kurz vor Weihnachten, Jahresende und erneut darfst du dich zurückziehen, weil Deutschland runterfährt. Selbst jetzt ist nichts mehr wie es sein sollte.

Gegen den Lock Down kannst du nicht machen. Das ist so wie es jetzt ist.

Was kannst Du tun?

RITUALE – heißt das Zauberwort. Diese durchbrechen alltagroutine und negativität.

Ich möchte dich mitnehmen auf meine Reise des Rituals der mACHTSAMEN magischen 13 Wünsche.

Eine ganz besondere Zeit beginnt in ein paar Tagen – die Rauhnächte. Vlt. hast du von diesen schon gehört.

Sei DU selbst! Andere gibt es schon genug!

L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht.

Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf Insta und Facebook.

Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten oder analysiere deine Biostruktur.

Web & Biostrukturanalyse: https://www.embodyminding.org/

Facebook Gruppe "DU bist mACHTSAM":

https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam

Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50

Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/

Email: my@embodyminding.org

Ich bin Anja und empower dein Body und Mind, das Du wieder an Dich selber glaubst.

„Die ständige Wiederholung von Affirmationen führt zum Glauben. Ist aus dem Glauben eine tiefe Überzeugung geworden, geschehen Dinge.“ (Muhammad Ali)

108 mACHTSAME Affirmationen warten auf Dich gehört und in deinem Unterbewusstsein ein neues Zuhause zu finden.

Dein Benefit:

Du steigerst deine Konzentrationsfähigkeit und dein Erinnerungsvermögen.

Die Fähigkeit depressive Verstimmungen oder Angstzustände zu lindern, wird ebenso binauralen Beats zugeschrieben.

Wie kannst du Vorgehen:

Höre dir täglich die 108 heilsamen Affirmationen morgens nach dem Aufstehen, mittags beim Spaziergang und/ oder abends vorm Schlafen.
Immer über Kopfhörer an. Du kannst nebenbei etwas machen und auch einschlafen, alles ok. Bitte nicht beim Autofahren oder bediene irgendwelcher Geräte, die andere oder dich in Gefahr bringen.Die Wirksamkeit erhöht sich, wenn du in den Pausen zw. den heilsamen Affirmationen, diese gedanklich oder noch besser laut nachsprichst.Tägliche Wiederholungen braucht das Unterbewusstsein. Um diese immer wieder selben wiederkehrenden Wiederholungen als gefahrlose Muster zu erkennen und als Autopilot in dein Unterbewusstsein abzuspeichern.

Höre dir die Affirmationen die nächsten 30 – 90 Tage oder länger mehrmals täglich an. Bis du deine ersten magic Moments im Alltag erlebst.

Bitte beachte, dass binaurale Musik oder Töne nicht für jeden geeignet sind.

Es ist nicht als Heilmittel zu verstehen, sondern soll dir nur auf einfache Art & Weise Unterstützung in manchen Lebensbereichen bieten.

Insbesondere für Epileptiker, Herzkranke sowie Menschen mit Schlaganfall sind binaurale Beats nicht geeignet.

Zudem können in seltenen Fällen Kopfschmerzen, Schwindel oder innere Unruhe auftreten.

Im diesem POD Teil 2 hörst Du 108 Affirmationen mit binauralen Betas von mir gesprochen und wirst sanft hineingeleitet. So dass du diese ohne Vorspann gleich jederzeit genießen kannst, wenn Du auf Play drückst.

Sei DU selbst! Andere gibt es schon genug!

L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht.

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#032 mACHTSAME 108 Affirmationen mit binauralen Beats Teil 1

my@embodyminding.org (my@embodyminding.org (Anja Bölitz)) — Thu, 03 Dec 2020 00:05:02 +0100

Ja, es geht! Du kannst dir dein Wunschleben selbst im Gehirn umprogrammieren. Wie?

„Die ständige Wiederholung von Affirmationen führt zum Glauben. Ist aus dem Glauben eine tiefe Überzeugung geworden, geschehen Dinge.“ (Muhammad Ali)

Grüß dich - du Wunder dieser Welt. Ich bin anja und empower deinen Body und Mind, damit du wieder an dich selber glaubst, sowie du bist.

Sei du selbst. Andere gibt es schon genug!

108 heilsame Affirmationen, damit du an dich glaubst und deine Selbstzweifel los lässt unterlegt mit binauralen Beats.

Wieso 108?

Was sind binaurale Beats?

In diesem POD Teil 1 erkläre ich dir kurz die Wirksamkeit von binauralen Beats in Kombi mit heilsamen Affirmationen und den 5 Gehirnwellen. Ein grandioses Paket wie du dich im Unterbewusstsein umprogrammieren kannst. Für dein Leben, welches du dir wünscht.

Im folgenden POD Teil 2 hast du 108 Affirmationen mit binauralen Betas von mir gesprochen und wirst sanft hineingeleitet. So dass du diese ohne Vorspann gleich jederzeit genießen kannst, wenn du auf Play drückst.

Sei DU selbst! Andere gibt es schon genug!

L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht.

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Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten oder analysiere deine Biostruktur.

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Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und s

#031 mACHTSAME Affirmationen

my@embodyminding.org (my@embodyminding.org (Anja Bölitz)) — Wed, 02 Dec 2020 19:16:16 +0100

Man sagt, dass Schönheit im Auge des Betrachters liegt. Auf welcher Seite des Betrachters stehst DU? Was für den einen eine schöne Pflanze ist, ist für einen anderen bloß hässliches Unkraut. Grüß dich – schön, dass Du reinhörst in deinen persönlichen POD DU bist mACHTSAM. Ich bin Anja und empower deinen Body & Mind für mehr bewusste Geisteshaltung und nachhaltige Bewusstseinsentwicklung in deinem Alltag glücklicher und zufriedener zu leben und selbst Gestalter zu werden. Krisen leichter zu begegnen bzw. zu meistern. Deine Gedanken & Gefühle formen dein Leben. Immer wieder sage ich zu meinen Klienten “Zuerst steuerst du deine Gedanken & Gefühle, dann lenken sie dich und dann passt sich die Welt deinen Denkmustern an”. Deine innere Welt bestimmt deine äußere Welt. Es obliegt Dir, ob Du Dich darüber ärgerst, dass die Rosen Dornen haben, oder ob Du Dich darüber freust, dass die Dornen Rosen haben. Und weißt du, warum ich es so oft wiederhole? Einfach, weil es stimmt. Und aus demselben Grund bin ich selbst ein riesiger Fan davon, positive Affirmationen in meinen Alltag einzubauen. Affis – bitte was? Aus meiner langjährigen Erfahrung als Persönlichkeitscoach- und Trainer weiß ich, dass die Wurzel vieler modernen Probleme Depressionen, Burn Out, Erschöpfung – oft die gleiche ist. Es ist das Gefühl selbst nicht gut genug zu sein, die ständigen Selbstzweifel die dich begleiten. Ich liebe es kleine und simple Tools anzuwenden, die langfristig großartige Auswirkungen zeigen. Für mich und viele meiner Klienten ist eine davon die effektivste und nachhaltigste – positive Affirmationen. Das Ziel dabei ist, dein Verhalten und deine Gefühle dauerhaft zu verändern. Denn Denken, Fühlen und Handeln hängen wechselseitig zusammen und wenn ich meine Gedanken durch Affirmationen dauerhaft ändere, dann ändert sich nach einer Weile auch mein Verhalten und selbst meine Gefühle ziehen nach. Aus diesem Grund möchte ich dir hier die simple wie geniale Methode positive Affirmationen vorstellen, die langsam aber sicher sowohl deine Gedanken als auch deine Realität zum besseren wandeln werden. Natürlich bekommst du auch wieder tolle Tipps für deine Alltag. Also, auf in die Welt der Affirmationen. Sei DU selbst! Andere gibt es schon genug!

L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht.

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Was hat ein Schwamm mit Resilient zu tun? Was ist das überhaupt- RESILIENZ?

Grüß dich, schön, dass du wieder hier reinhörst. Zu deiner ganz besonderen Podcastfolge „Du bist mACHTSAM“.

Ich bin Anja, und emPOWER deinen bODY & mIND.

Der POD für alle Seelen, die nicht nur achtsam, sondern mACHTSAM sein wollen – also, nicht nur Content konsumieren, sondern ins Handeln kommen und umsetzen möchten.

Wieso besonders? Es ist Nr. 30.

Und alle Zehn Folgen lade ich für dich einen Interviewgast ein.

Eigentlich wollte ich selber über das JETZT so wichtige und zukunftsweisende Thema Resilienz ein POD machen.

Dann habe ich Sie auf Insta mit ihrem authentischen Star entdeckt und spontan eingeladen. Ihren besonderen Star bitte mitbringt und Ihre Botschaft von Resilienz in der heutigen und jetzigen „besonderen“ Zeit zu erzählen.

Sie sagt: „Ich bin froh, 50 Jahre Lebenserfahrung zu haben und freue mich auf meine 100. Da habe ich mich schon mit Freuden zum Tanzen verabredet.“

Freue dich auf mitreißende 30 Minuten mit deinem Gast UTA POOK, ihren außergewöhnlichen Star Smiley Schwamm und was dieser mit Resilienz zu tun hat. Erfahre was ihre derzeitigen Herausforderungen sind und wie sie diese mit Resilienz im Alltag mACHTSAM löst. Sie verrät dir ihre 3 Magics.

Getreu ihrem Motto: Never waste a good cirises.

Sei DU selbst! Andere gibt es schon genug!

L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht.

Die Kontaktdaten von UTA POOK und Smiley Schwamm:

Web: www.uta-pook.com

Linkedin: LinkedIn

Insta: @utapookconsulting

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Ist es ausreichend regelmäßig zu meditieren und somit seinen Lebensstil nachhaltig zu ändern?

Grüß Dich emBODYMINDer, schön - dass du wieder reinhörst.

Ich bin anja, emBODYMINDer und l(i)ebe meine Leben und denke es nicht.

Ich empower deinen body & mind.

Wir haben alle ein wenig in uns: „Ich möchte die Welt retten!“

Es ist vollkommen i.O., wenn du erstmal einen Menschen rettest:

Dich selbst ~ dann rettest Du die Welt automatisch mit.

Mich hat oft der Schmerz in dieser Welt erstickt und ohnmächtig fühlen lassen, irgendwie handeln zu müssen. Aber ich wusste nicht wie.

Ich bin vegan, lebe ressourcenschonend für meine Möglichkeiten und versuche ein Inspirator für andere zu sein. Das fühlte sich aber noch nicht komplett an.

Folgende Fragen an Dich:

Ist es ausreichend regelmäßig zu meditieren und somit seinen Lebensstil nachhaltig zu ändern?

Zig Kurse mit Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung, Mindfulness & Co zu besuchen?

Um so einen Unterschied in dieser Welt zu erreichen?

Fazit: Nach einiger Zeit ebbt bei den meisten wieder die Motivation - und Inspirationsenergie ab und du kehrst in deinen Alltagstrott zurück.

Das tolle Gefühl etwas bewirken und verändern zu wollen, erlischt sehr schnell wieder im System Alltag.

Irgendwie fühle ich mich immer noch ohnmächtig, obwohl ich schon einiges mache.

- --> Was kann ich tun, um meine Inspiration und Motivation aufrecht zu erhalten?

- ---> Wie kann ich kontinuierlich dranbleiben?

- ---> Vor allem nachhaltig dabei sein und nicht nur konsumieren und Informationsmüde zu werden?

- ---> Was passiert, wenn alle Menschen auf diesem Planeten sterben?

Wie diese Fragen mit ihren Antworten zusammenpassen, bin ich auf die Spur gegangen und diese spannende Reise ist hier mein Apell mit an dich.

Das Verstehen, was es heißt: Tägliche Bewusstseinsentwicklung kombiniert mit nachhaltigem Handeln.

Denn DU bist so viel mehr mACHTSAMER, als DU denkst und hast eine Kraft in dir, die DU viel zu wenig nutzt.

Was kannst Du tun? Das erfährst du jetzt in diese Podcastfolge.

Du - Wenn nicht Du, wer dann?

L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht.

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Inwieweit schaffst DU es den Tag über stets an dich zu glauben?

Grüß dich zu deinem persönlichen POD DU bist mACHTSAM

Ich bin Anja, embodyminder, und l(i)ebe meine Leben und denke es nicht.

Du befindest dich in mitten des 2.Teil mACHTSAMES ABC der Achtsamkeit. Höre dir gerne den 1.Teil an, damit du hier folgen kannst.

Oftmals sehen wir Dinge oder Situationen und bewerten sie sofort nach unseren Maßstäben - groß/klein, schön/hässlich, gut/böse, "richtig"/"falsch" oder stark/schwach. Und oft genug täuschen wir uns dabei ...

Immer mehr Menschen haben die Sehnsucht, wieder das zu reaktivieren, was kleine Kinder ganz selbstverständlich von sich aus beherrschen und als normalste Sache der Welt umsetzen: Nämlich im Hier und Jetzt zu sein und die Umwelt mit allen Sinnen wahrzunehmen. So zu sein, wie sie sind und einfach machen und ausprobieren.Neugierig und Aufmerksam sind.

Im 2.Teil geht’s um die letzten 4 von 7 mACHTSAMEN Bausteinen der Achtsamkeit, eine Geschichte zur Ermunterung für dich, so zu sein, wie du bist, ist es i.O. andere gibt es schon genug. Und nochmal die Besinnung auf die simple ABC Grundformel fürs tägliche praktizieren.

Na denn – auf in den 2. Teil.

Du - Wenn nicht Du, wer dann?

L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht.

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Grüß dich emBODYMINDer!

Es ist wieder soweit – freue dich auf eine neue Folge DU bist mACHTSAM.

Ich bin Anja, embodyminder, und liebe meine leben und denke es nicht.

Achtsamkeit, was ist das eigentlich? Oder “Mindfulness” wie man im englischen so schön sagt. Ich erwische mich oft dabei wie sich meine Stimmung zum Besseren ändert wenn ich achtsamer bin.

Achtsamkeit ist eine zu lernende oder ausbaufähige Praxis, die den Geist und den Körper zurück ins Jetzt, in den gegenwärtigen Augenblick bringen kann.

Lebe jetzt! Wie das geht - erzähle ich dir in 2 Teilen. Begleitet von wundervollen weisen Geschichten, den 7 Bausteinen der Achtsamkeit und der einfachen ABC Formel für deinen mACHTSAMEN Alltag.

Los geht’s.

Du - Wenn nicht Du, wer dann?

L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht.

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#025 mACHTSAME Freiheit des Lebens

my@embodyminding.org (my@embodyminding.org (Anja Bölitz)) — Thu, 01 Oct 2020 00:05:50 +0200

Möchtest du auch gerne die schönen Momente in deinem Leben für immer festhalten? Es gelingt dir aber nicht und du bist eher unglücklich anschliessend?

Welcome emBODYMINDer zu deinem ganz persönlichen POD du bist mACHTSAM.

Ich bin Anja, emBODYMINDer und l(i)ebe mein mACHTSAMES Leben und denke es nicht. Ich emPOWER deinen mIND & bODY.

Viele von uns denken ihr Leben und fühlen es nicht.

Viele möchten den Augenblick festhalten und sind zutiefst unglücklich, dass es nicht immer so währt.

Schwanken in ihrem Leben zwischen Glück und Kummer extrem auf und ab, hin und her.

Die kleinste Kleinigkeit regt dich auf oder bringt dich völlig aus der Fassung, und dann schlägt dein Glück sofort in Enttäuschung und Verzweiflung um.

Vielen fühlen sich ihren intensiven Lebenssituationen einfach ohnmächtig ausgeliefert und ersticken an der Last, kontrollieren dann lieber alles.

Dadurch entstehen deine innere Unzufriedenheit, Fremdbestimmung und Ohnmacht in dir.

Du wünschst dir nichts lieber als Freiheit und Selbstbestimmung.

Frei von Ballast – wer träumt nicht davon.

Wie ist es bei dir?

Wie kann ich mir ein selbstbestimmtes Leben in emotionaler Freiheit ermöglichen?

Grandioses Thema wie dir mACHTSAME Freiheit in deinem Leben gelingen kann:

- --> für ein selbstbestimmtes, zufriedenes und mACHTSAMES Leben.

Du deine Leben l(i)ebst und nicht denkst.

Dafür habe ich für dich eine inspirierende Geschichte und deinen magischen Ring am Finger, damit du Freiheit erlebst in intensiven Lebenssituationen.

Du - Wenn nicht Du, wer dann?

L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht.

Ist dieser POD was für jemand aus deinem Freundeskreis? Teile diesen POD gerne per WA.

Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf Insta und Facebook.

Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten.

Web: https://www.embodyminding.org/

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#024 mACHTSAMES Vertrauen

my@embodyminding.org (my@embodyminding.org (Anja Bölitz)) — Fri, 18 Sep 2020 10:23:34 +0200

Inwieweit vertraust du oder kontrollierst du dein Leben?

Wir alle möchten es und brauchen es.
Und geben es nur sehr behutsam -
Vertrauen.

Ahoi emBODYMINDer, willkommen zu deinem POD "Du bist mACHTSAM".

Ich bin anja, emBODYMINDer und emPOWER deinen bODY und Mind. Ich l(i)ebe und denke nicht mein mACHTSAMES Lebensgefühl.

Inwieweit vertraust du anderen und ganz besonders dir selbst? Oder kontrollierst du lieber dein Leben und bist misstrauschisch allem und jedem gegenüber? Was ist Vertrauen überhaupt? Kann ich das lernen?Wie wächst vertrauen?Vertraue ich eher meiner Ratio oder Intuition?

Heißt es nicht im Leben, etwas zu wagen.
Sich trauen - vertrauen.

Vertrauen - ein spannendes Thema.

Dazu gebe ich dir in diesem POD inspirierende Impulse & Ideen kombiniert mit einer Kurzgeschichte und 4 essentielen Lebenstipps.

Los geht’s!

Du - Wenn nicht Du, wer dann?

L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht.

Ist dieser POD was für jemand aus deinem Freundeskreis? Teile diesen POD gerne per WA.

Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf Insta und Facebook.

Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten.

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Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/

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Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende den Link weiter.

Ich

#020 POD mACHTSAME Authentizität im Fluss des Lebens Teil 1

my@embodyminding.org (my@embodyminding.org (Anja Bölitz)) — Thu, 03 Sep 2020 00:54:29 +0200

WIE wirst DU DU und kommst in den Fluss deines Lebens?

Grüß dich emBODYMINDer, schön, dass du wieder hier reinhörst. Zu einer ganz besonderen Podcastfolge „Du bist mACHTSAM“.

Ich bin Anja, emBODYMINDer und emPOWER deinen bODY & mIND.

Wieso besonders? Es ist Nr. 20.

Ich bin in die Welt der Interviews eingestiegen.

Und ich habe die mACHTSAME Authentizität im Fluss des Lebens gefunden - REGINA SELVESTREL.

Eine funkelnde, leuchtende Persönlichkeit und authentisches Beispiel für mACHTSAMKEIT.

Ja, wo ich gedacht habe, Sie passt sehr gut hier hinein, um euch leibhaftig zu erzählen, wie es ist sich zu transformieren:

„Ja, es ist nicht einfach. Es lohnt sich aber. In mir sind so viele Schätze und ich möchte so sein wie ich bin und auch nicht mehr verstecken. Ich genieße es im Fluss des Lebens zu sein. Denn ich bin nicht der Gedanke, ich habe Gedanken.“

Sie berichtet so authentisch und ehrlich aus ihrer persönlichen Weiterentwicklung:

„Am Anfang habe ich kalt geduscht. Ich habe Zitronenwasser getrunken. Und weißt du was Anja, es war ganz furchtbar, es hat mir keinen Spaß gemacht. Ich kann doch nicht etwas machen, wenn ich mich in der Lebensfreude weiterentwickeln will, dass es mir keine Freude bereitet.Da stimmt doch irgendwo, was nicht?“

Und wie Sie das alles gelöst hat:
Wie Sie authentisch ist!Wie sie Ihren Fluss des Lebens in Bewegung gebracht hat!
...das erfährst du in den nächsten 2 Teilen meines ersten Interviews. Ich wünsche dir inspirierende und herzeröffnende Momente.

Hier kannst du Regina Selvestrel folgen und kontaktieren:

Instagram: https://www.instagram.com/reginamariaselvestrel/

Facebook: https://www.facebook.com/reginamaria.selvestrel
Email: r.selvestrel@posteo.de
Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf Insta und Facebook.

Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten.

Web: https://www.embodyminding.org/

Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50

#021 POD mACHTSAME Authentizität im Fluss des Lebens Teil 2

my@embodyminding.org (my@embodyminding.org (Anja Bölitz)) — Thu, 03 Sep 2020 00:54:03 +0200

WIE wirst DU DU und kommst in den Fluss deines Lebens?

Grüß dich emBODYMINDer, schön, dass du wieder hier reinhörst. Zu einer ganz besonderen Podcastfolge „Du bist mACHTSAM“.

Ich bin Anja, emBODYMINDer und emPOWER deinen bODY & mIND.

Wieso besonders? Es ist Nr. 20 bzw. 21.

Ich bin in die Welt der Interviews eingestiegen und Du befindest dich in TEIL 2 von 2.

Und ich habe die mACHTSAME Authentizität im Fluss des Lebens gefunden.

REGINA SELVESTREL ~ Eine funkelnde, leuchtende Persönlichkeit und authentisches Beispiel für mACHTSAMKEIT.

Sie passt sehr gut hier hinein, um euch leibhaftig zu erzählen, wie es ist sich zu transformieren:

„Ja, es ist nicht einfach. Es lohnt sich aber. In mir sind so viele Schätze und ich möchte so sein wie ich bin und auch nicht mehr verstecken. Ich genieße es im Fluss des Lebens zu sein. Denn ich bin nicht der Gedanke, ich habe Gedanken.“

Sie berichtet so authentisch und ehrlich aus ihrer persönlichen Weiterentwicklung:

„Am Anfang habe ich kalt geduscht. Ich habe Zitronenwasser getrunken. Und weißt du was Anja, es war ganz furchtbar, es hat mir keinen Spaß gemacht. Ich kann doch nicht etwas machen, wenn ich mich in der Lebensfreude weiterentwickeln will, dass es mir keine Freude bereitet. Da stimmt doch irgendwo, was nicht?“

Und wie Sie das alles gelöst hat:
Wie Sie authentisch ist!Wie sie Ihren Fluss des Lebens in Bewegung gebracht hat!
...das erfährst du wie es weitergeht in Teil 2 meines ersten Interviews.

Ich wünsche dir inspirierende und herzeröffnende Momente.

Hier kannst du Regina Selvestrel folgen und kontaktieren:

Instagram: https://www.instagram.com/reginamariaselvestrel/

Facebook: https://www.facebook.com/reginamaria.selvestrel

Email: r.selvestrel@posteo.de

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#023 POD mACHTSAMES Abgrenzen

my@embodyminding.org (my@embodyminding.org (Anja Bölitz)) — Thu, 03 Sep 2020 00:53:25 +0200

Hast du den Mut Grenzen zu setzen und dich liebevoll zu schützen? Nein?

Willkommen zu deinem wichtigen Thema zum POD 23 Du bist mACHTSAM - Thema mACHTSAMES Abgrenzen.

Grüß dich emBODYMINDER!!!

Ich bin anja, embodyminder. Ich l(i)ebe meine mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht. Ich empower deinen body & mind.

Abgrenzen heißt es -

·        Wenn die Gefühle anderer für dich zur Last werden, wenn du unter ihnen leidest und diese dir deine Energie rauben oder

·        Nicht nein sagen kannst und davon dich gefangen und frustriert fühlst.

·        Immer alle Erwartungen erfüllen willst, wirst du bald deine Grenzen schmerzhaft erleben.

Ja, dann ist es höchste Zeit, dass du lernst, dich besser zu schützen und abzugrenzen.
Wer in seiner Mitte schwingt, wächst über seine Grenzen hinaus.Wer seine Grenze kennt, kann andere Grenzen erkennen.Und anderen wirklich begegnen.
Das habe ich für dich in diesem POD:

·        Kleine Geschichte zum Aufwachen

·        Input von meinen 3 i`s (Ideen, Impulsen & Inspirationen) für deine mACHTSAMKEIT

·        5 Tipps zum kurzfristigen Abgrenzen & 2 für längerfristig

DU – wenn nicht du wer dann?

Sei mACHTSAM!

Du - Wenn nicht Du, wer dann?

L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht.

Ist dieser POD was für jemand aus deinem Freundeskreis? Teile diesen POD gerne per WA.
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Web: https://www.embodyminding.org/

#022 POD mACHTSAMES Päckchenpacken

my@embodyminding.org (my@embodyminding.org (Anja Bölitz)) — Thu, 03 Sep 2020 00:53:09 +0200

Schwirren dir auch immer so machtlos zig Themen durch den Kopf?

Grüß dich emBODYMINDer, schön, dass du wieder hier reinhörst. Zu einer ganz besonderen Podcastfolge „Du bist mACHTSAM“.

Ich bin Anja, emBODYMINDer und emPOWER deinen bODY & mIND.

Oft schwirren zu viele Themen im Kopf umher.

Da fällt es schwer einen klaren Gedanken zu fassen oder geschweige denn zur Ruhe zu kommen, zu meditieren.

Wichtig jetzt – schaffe dir einen Freiraum.

Wie? Das erzähle ich dir in dieser PODfolge und ich stelle idir mein Lieblingstool „Päckchenpacken“ vor.

Diese Übung dient zum Freiraum schaffen, wenn es gerade nicht passt im Alltag übermächtige Gedanken und Gefühle zu erleben und dich zu erdrücken drohen.

Dann heißt es Abstand, einen Zwischenraum zu schaffen zwischen dir und dem was du gerade erlebst, erdrückt oder gerade gedanklich produzierst.

Mit diesem Abstand kannst du sofort Aufatmen oder Erleichterung verspüren.

Erst wenn du diesen Abstand hast, Entspannung eintritt, kannst du beobachten und innere Klarheit gewinnen oder neue Möglichkeiten kommen lassen.

WICHTIG: ES IST KEINE METHODE zum Verdrängen oder Wegschieben.

Geniesse es selbstbestimmt für dich selber Sorgen zu können und nicht dich vom Leben fremdbestimmt überrollen zu lassen. Sei mACHTSAM!

DU - wenn nicht DU wer dann?

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#018 POD mACHTSAME A-N-J-A Teil 3

my@embodyminding.org (my@embodyminding.org (Anja Bölitz)) — Mon, 10 Aug 2020 11:29:24 +0200

Grüß dich emBODYMINDer, schön - dass es dich gibt und du in deinen ganz persönlichen POD „DU bist mACHTSAM“ reinhörst.

Ich bin Anja und emPOWER deinen bODY & mIND.

DU – wenn nicht Du wer dann?

Nach 15 erfolgreichen PODS - Haben viele von euch mich gefragt: Anja, wie tickt deine innere Welt und wie mACHST du das mACHTSAM sein im Alltag?

Da kam Mazze um die Ecke, ein PODACASTkollege und wollte mich gerne als GAST in seinem PODCAST MAZZ AB Vollbart nachgefragt interviewn. Mazze erzählte mir mit leuchtenden Augen von seinem Konzept:

“MAZZ AB! - Vollbart nachgefragt” ist (noch) ein neuer Interview-Podcast, bei dem interessante Persönlichkeiten zu Wort kommen, die vorher noch nie die Gelegenheit hatten, ihre spannenden Geschichten zu erzählen. Hierbei werden bunte Themen unterhaltsam präsentiert: in Form von Fragen, die vom Gast aber auch vom Host Mazze Theo vorbereitet werden - und das alles für einen guten Zweck. 5 Fragen sollte ich mir überlegen, die ich so noch nicht gefragt worden bin.

#019 POD mACHTSAME Vernissage deines Lebens

my@embodyminding.org (my@embodyminding.org (Anja Bölitz)) — Thu, 30 Jul 2020 05:10:38 +0200

Magie entsteht, wenn du imaginierst. Bereit für deinem Spaziergang zu dir Selbst?

Du bist mACHTSAM ~ Grüß dich und schön, dass du dabei bist emBODYMINDER.

Ich bin Anja und empower deinen bODY & mIND. Hier in deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“.

Meditation oder Imagination?

Beides wundervolle Tools, um zu dir nach innen zu gehen.

In der Meditation beobachtest du/ fokussierst du dich WERTFREI auf ein Objekt.

In der Imagination nutzt du die Kraft der Bilder. Deine Seele denkt nicht in Worte. Sie ist kreativ und sendet dir Bilder und drückt sich mit diesen zu dir aus. Umgekehrt ist es mit der bildhaften Veranschaulichung ebenso leichter mit deiner Seele/ Weisheit/Quelle/ Intelligenz/ wie auch immer du es nennest, in Kontakt zu treten.

Imagination ist die psychische Fähigkeit innere Bilder bei wachem Bewusstsein im Geiste zu entwickeln oder sich zu erinnern, diese zu kombinieren und diese vor deinem inneren Auge WAHRZUNEHMEN. Imagination wird oft mit Entspannungstechniken verbunden.

Albert Einstein war schon überzeugt und sagte:

„Vorstellungskraft/ Phantasie ist wichtiger als Wissen. Wissen ist begrenzt.“

Bediene dich deiner mACHTSAMEN Bilder – deiner Vorstellungskraft. Lass deine innere Welt im außen Wirklichkeit werden.

Über die Fähigkeit der Imagination verfügst du problemlos oder kann am Anfang mit etwas Anstrengung verbunden sein. Bleib dran! Übung macht den Meister.

Also, los geht’s mit deiner vlt. auch ersten geführten Imagination hier im POD „Du bist mACHTSAM.“

Ich entführe dich in deine „Vernissage des Lebens“.

All right – emBODYMINDER. Genieße dein Leben.

Und sei dein Schöpfer des Lebens.

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Lass dich in einem Coaching von mir begleiten.

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#016 POD mACHTSAME A-N-J-A Teil 1

my@embodyminding.org (my@embodyminding.org (Anja Bölitz)) — Thu, 23 Jul 2020 04:12:53 +0200

Wie kannst du mACHTSAM deinen Alltag routiniert & easy umsetzen?

Grüß dich emBODYMINDer, schön - dass es dich gibt und du in deinen ganz persönlichen POD „DU bist mACHTSAM“ reinhörst.

Ich bin Anja und emPOWER deinen bODY & mIND.

DU – wenn nicht Du wer dann?

Nach 15 erfolgreichen PODS - Haben viele von euch mich gefragt: Anja, wie tickt deine innere Welt und wie mACHST du das mACHTSAM sein im Alltag?

Da kam Mazze um die Ecke, ein PODACASTkollege und wollte mich gerne als GAST in seinem PODCAST MAZZ AB Vollbart nachgefragt interviewn. Mazze erzählte mir mit leuchtenden Augen von seinem Konzept:

“MAZZ AB! - Vollbart nachgefragt” ist (noch) ein neuer Interview-Podcast, bei dem interessante Persönlichkeiten zu Wort kommen, die vorher noch nie die Gelegenheit hatten, ihre spannenden Geschichten zu erzählen. Hierbei werden bunte Themen unterhaltsam präsentiert: in Form von Fragen, die vom Gast aber auch vom Host Mazze Theo vorbereitet werden - und das alles für einen guten Zweck. 5 Fragen sollte ich mir überlegen, die ich so noch nicht gefragt worden bin.

Ich sagte sofort zu und somit kann ich euren Wunsch nachkommen, meine lieben emBODYMINDer.

Es sind 80 inspirierende Minuten geworden, alles was du hier über mich erfährst, dass bin zu 100% ICH. Ich habe das Interview in 3 Teile geschnitten.

Lass dich von den kraftvollen Energien, meinen 3 I`s (Ideen, Impulse & Inspirationen) anstecken, wie du deinen inneren Spaziergang (zurück) zu dir selbst starten kannst, unterstrichen mit dem fröhlich frech charmanten Wortwitz und einzigartigen Interviewkonzept von Mazze.

Also mit Mazzes Worten: Los geht`s und MAZZ AB.

Die 5 Fragen findest du auch nochmal in den Shownotes.

--> Inwieweit konnte dich das Interview bereichern und berühren?

Freue mich auf dein Feedback auf Instagram oder Facebook.

Lass deine 5* Bewertung zurück, abonniere – erzähle weiter über die emBODYMINDing Welt, wenn du jemanden kennst, für den es passt.

Schön – dass es dich gibt und du so bist wie du bist. Einzigartig, kostbar und wundervoll.

Sei mACHTSAM! Be emBODYMIND!

Deine anja

Schau mal bei Mazze & mir vorbei und folge uns:

MAZZ AB - Vollbart nachgefragt!

#015 POD mACHTSAME Intuition

my@embodyminding.org (my@embodyminding.org (Anja Bölitz)) — Thu, 23 Jul 2020 04:11:22 +0200

Wie navigierst du dein Leben - mit dem Verstand oder Herz?

Schön, dass du wieder dabei bist, emBODYMINDer.

Ich bin Anja und begrüße dich bei deinen ganz persönlichen POD „DU bist mACHTSAM“, wo sich alles nur um dich dreht.

Ein Satz vereint dich und mich und uns alle. Ich stelle mich vor den Spiegel zuhause, schaue mir tief in die Augen, plinkere nicht einmal. Dann verlassen meine Lippen laut folgende Worte: „Ich werde sterben!“. Eines Tages werde ich sterben. Hui – ein mulmiges Bauchgefühl entstand und bereitete mir Gänsehaut. Wie begrenzt sich das anfühlt. Doch ich lebe jetzt. Und wie lebe ich jetzt?

1. Worauf höre ich und navigiere ich mein Leben? Nach dem Verstand? Aus meinem Herzen heraus? Nach meinem Bauchgefühl?

2. Woher weiß ich – nein fühle ich, was richtig für mich und mein Wohlbefinden, meinem Körper ist? Wie kann ich dieses herausfinden?

Ich habe ein wohliges, warmes Kribbeln im Bauch. Ich schließe die Augen. Spüre in mich hinein. Goldrotes Licht verteilt sich in mir. Ich lebe jetzt – wie wundervoll! Und ich will bewusst leben, vital, selbstbestimmt und authentisch. mACHTSAM. Die einzige Chance, es mACHTSAM zu leben und zu genießen ist JETZT.

Dabei hilft dir dein 6.Sinn: Deine Intuition. Diese kennt deinen inneren Weg – ich nenne es gerne meinen Spaziergang. Fühle/ höre genau hin, vertraue und folge ihr. Die Intuition ist der Ausdruck deiner Seele. Deiner inneren Weisheit, Quelle, Erkenntnis…. diese ist mit der ganzen universellen Weisheit verbunden. Dort entspringt der Quell deiner Wahrheit. Deines Selbst. So wie du bist. Dort ist die Zentrale deiner Intuition. Diese kennt dich ganz genau und weiss so viel mehr, als du dir vorstellen kannst.

Wenn du es verstehst die Botschaften deiner Intuition zu empfangen und zu entschlüsseln, und auch nicht in die Irre führen zu lassen, ist dein Leben bis du stirbst ein genussvoller Spaziergang voller Bewusstsein, Vitalität, Selbstbestimmung und Authentizität. mACHTSAM! Be embodymind!

Ich, als emBODYMINDer, gehe meinen Spaziergang durchs Leben bis ich sterbe voller mACHTSAMER Ruhe, Kraft & Genuss. Wie? Das verrate ich dir in diesem POD. Mit meinen 3 i`s (Ideen, Impulsen & Inspirationen). Dein POD für mehr mACHTSAME Ruhe, Kraft & Genuss in deinem Leben.

Du – Wenn nicht DU, wer dann?

Sei mACHTSAM! Be emBODYMIND!

Deine Anja

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Quelle Autor & Geschichte: Autor unbekannt

#014 POD mACHTSAME Angst transformieren

my@embodyminding.org (my@embodyminding.org (Anja Bölitz)) — Thu, 23 Jul 2020 04:10:27 +0200

Wie wäre es, wenn Angst dich nicht mehr beherrscht sondern ein Liebesbote ist?

Grüß Dich emBODYMINDer – wunderbar, dass du wieder dabei bist, zu einem ganz wichtigen Thema: mACHTSAME Angst transformieren.

Ich bin Anja, emBODYMINDer, ich kenne meine Potentiale und habe in mir meine tiefen Ressourcen entdeckt. Diese kann ich aktivieren und wunderbar in mein mACHTSAMES Leben integrieren. mACHTSAM heißt, dass du nicht nur achtsam bist, sondern auch die Dinge mit den DU achtsam bist, umsetzt, also mACHTSAM wirst. Die mACHT wieder über dein Leben zurück eroberst. Nicht fremdbestimmt, sondern selbstbestimmt. Das DU authentisch und vital bis ins hohe Alter mit diesem wundervollen Lebensgefühl bist und darüber hinaus dein Leben genießen kannst. Deshalb sage ich sehr gerne: Sei mACHTSAM! Be emBODYMIND!

Im deutschsprachigen Raum leiden mehr als 14 Millionen Menschen an Angst, Panik & Co. Der Wunsch jedes Einzelnen ist nichts Sehnlicheres als wieder ein normales Leben ohne die Angst vor der Angst bzw. Angst, Panik & Co.

Es gibt viele äußere Faktoren die Angst, Panik, Sorge & Co auslösen: Bestimmte Medikamente oder Drogen, ungünstiges Familien- oder Arbeitsumfeld, Entwicklungen in der Gesellschaft, Umwelt oder Bekanntenkreis.

Stell dir bitte ehrlich folgende zwei Fragen:

1.   1. Gibt es neben dem ganzen Unangenehmen Angst, Panik, Sorge & Co auch angenehme, begrüßende Effekte bei dir?

2.   2. Ein Besuch, eine bestimmte Tätigkeit oder eine Veränderung (vlt. Trennung vom Partner; Arbeitsstelle oder ein Umzug; Akzeptanz einer Situation, weil es nicht in deiner Macht liegt zu ändern), ist längst bei dir überfällig, aber dir hat bisher jede Kraft gefehlt. Stelle dir mal vor, wenn DU es bereits umgesetzt hättest - was wäre dir erspart geblieben?

Oft ist die Angst vor der Veränderung größer, als das Problem mit Angst, Panik, Sorge & Co.

Der menschliche Körper ist ein Wunderwerk der Natur. Dieser verfügt über genial ausgefeilte Schutz- und Frühwarnsysteme und achtet ein Leben lang auf dich, dass du dir nicht schadest.

Angst, Panik & Co ist z.B. eine normale und gesunde Reaktion deines Unterbewusstseins, um dich vor Schlimmeren zu schützen - so eine Art Notprogramm. Es sind Warnsignale, weil du wiederholt nicht auf dein Bauchg

#013 POD mACHTSAME Liebe

my@embodyminding.org (my@embodyminding.org (Anja Bölitz)) — Thu, 23 Jul 2020 04:08:46 +0200

Alle reden über Liebe - was ist denn diese nun wirklich?

Ahoi emBODYMINDer, wundervoll, dass es dich gibt.

Willkommen zu deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“, wo sich alles nur um dich dreht. Du – wenn nicht, DU wer dann?

Ich bin Anja. emBODYMINDer und habe heute im POD das Wunderwerk LIEBE. Worüber schon die weisen Philosophen philosophierten, im Duden oder Brockhaus der Versuch einer Definition herbeizuzaubern unternommen oder in der Kirche als Dogma eingesetzt wurde sowie in der Spiritualität darfst du bedingungslos lieben…. Tja und wenn du 1000ende Menschen fragst, was Liebe ist, bekommst du bestimmt auch tausende Antworten…

Ich bin beim #011 POD mACHTSAME Ehrlichkeit vs. Unwahrheiten auf das Wort bedingungslose Liebe gestoßen und habe mich auf den Weg gemacht, für mich herauszufinden, was Liebe ist und habe mit einigen diskutiert und Erfahrungen ausgetauscht.

1. Was ist denn nun die Liebe?

2. Was ist diese nicht?

3. Was ist der Grund, vor die Liebe das Adjektiv BEDINUNGSLOS zu setzen? Warum ist Liebe nicht einfach Liebe?

4. Hast du vergessen, was Liebe ist?

Es war mal wieder ein spannender Ausflug mit wundervollen Erkenntnissen, die ich dir hier mitgebe: Zum Start eine Geschichte für dich mit, sowie meine Erkenntnisse aus der Welt der sachlichen Ebene und der Spiritualität. Am Ende kannst DU dir dein eigenes Fazit für dich extrahieren mit 5 liebevollen Anregungen für dein Leben voller mACHTSAMER Liebe.

Du – Wenn nicht DU, wer dann?

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Deine Anja

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Quelle Autor & Geschichte: Autor unbekannt

#012 POD mACHTSAME Kommunikation

my@embodyminding.org (my@embodyminding.org (Anja Bölitz)) — Thu, 23 Jul 2020 04:05:56 +0200

Wie hart verletzt du dich selbst oder andere mit Worten?

Welcome zu deinem POD „DU bist mACHTSAM“.

Ich bin Anja, emBODYMINDer und genieße es mein Leben mACHTSAM zu kreieren. Und du kannst das auch! Ich gebe dir dafür meine 3 i`s mit auf dem Weg: Ideen, Inspirationen & Impulse.

Wie schon im #011 POD mACHTSAME Ehrlichkeit vs.Unwahrheiten angesprochen, geht es hier um die mACHTSAME Kommunikation mit dem 3W-Tool.

1. Wie kann ich mir liebevoll sachlich und konstruktiv meiner inneren Welt und mit meinem äußeren Umfeld auseinandersetzen?

2. Wie kann ich liebevoll und besonnen meine Argumente setzen und meine Meinung äußern ohne andere oder mich zu verletzen?

3. Wie kann ich Gefühle wie z.B. Traurigkeit oder Enttäuschung einer anderen Person oder mir selbst gegenüber verständlich und ehrlich ausdrücken?

Kurz und knapp: Wie ist es möglich, Feedback bzw. Kritik so zu geben und zu bekommen, dass DU daran persönlich wachsen und DU es als Chance zum Weiterentwickeln siehst? Das es Geschenke sind und keine Bomben?

Wie immer bekommst du eine aufweckende Geschichte dazu und das einzigartige 3W-Tool zum Umsetzen deines mACHTSAMEN Lebensweges zum emBODYMINDer. Du schaffst es mit meinen 3i`s nach diesem POD mACHTSAM zu kommunizieren, kritisches Feedback an anderen und an dir selbst als Geschenke anzunehmen. Zu üben, dir selbst und deinem Umfeld den Weg von Wachstum und Weiterentwicklung zu weisen ohne dabei vor den Kopf zu stoßen in freudigen und wie in schwierigen Situationen.

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Quelle Autor & Geschichte: Autor unbekannt

#011 POD mACHTSAME Ehrlichkeit vs. Unwahrheiten

my@embodyminding.org (my@embodyminding.org (Anja Bölitz)) — Thu, 23 Jul 2020 04:02:24 +0200
Wie ehrlich bist du zu dir und anderen?Juchuh – wundervoll, dass du wieder dabei bist. Ein mega spannendes Thema. Ich bin Anja, emBODYMINDer und genieße mein Leben authentisch, selbstbestimmt und voller Vitalität. Be embodymind! Ehrlichkeit vs. Unwahrheiten Huiuiui – wie siehts da bei dir aus? Hast du dich mit diesem sehr sensiblen Thema schon mal selbst hinterfragt und reflektiert?
5 ehrliche Fragen an dich:

1. Wie ehrlich bist du zu dir und anderen? 2. Wann bedienst du dich in welchen Situationen mit Unwahrheiten bzw. Notlügen? 3. Und wieviel Ehrlichkeit oder Unwahrheit verträgt dein Umfeld bzw. du selber?
4. Ist es radikal, immer und offen zu sagen, was man denkt und fühlt?

5. Wie oft sagen wir „Ja“, obwohl wir eigentlich „Nein“ meinen. Oder vielleicht auch umgekehrt?
Wie auch immer. Das ist eine spannende POD Folge in der ich für dich eine kurze Geschichte zum Thema Ehrlichkeit habe, mit spannenden Selbstreflektionsfragen und einen Weg, wie du deine gesunde Dosis Ehrlichkeit und Notlügen für dich findest, ohne dass es giftig für dich und andere wird. Los geht’s! Lass dich von meinen 3 I`s (Ideen, Impulsen & Inspirationen) beflügeln.
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Quelle Autor & Geschichte: Autor unbekannt

#010 POD mACHTSAMER Erfolg

my@embodyminding.org (my@embodyminding.org (Anja Bölitz)) — Thu, 23 Jul 2020 04:00:47 +0200

Was macht dich und dein persönlicher Erfolg aus?

Freut mich sehr, dich zu deinem POD „Du bist mACHTSAM“, wo sich alles nur um dich persönlich dreht, zu begrüßen.

Ich bin Anja, emBODYMINDer und genieße meine mACHTSAMEN Erfolgserlebnisse und das damit verbundene Lebensgefühl, meinen authentischen Spaziergagng zu beschreiten.

Damit du dein mACHTSAMEs Lebensgefühl und deinen Weg beschreiten kannst, ist es wichtig, dass du deine eigene Definition von Erfolg darlegst. Was bedeutet Erfolg für dich?

Wichtig ist dabei zu beachten, dass du deine Erfolgsphilosophie in Einklang mit deinen mACHTSAMEN Werten und deiner mACHTSAMEN Vision formulierst, das erleichtert es dir, Entscheidungen zu treffen und zu wissen, wo du dich mit einem klaren JA oder NEIN abgrenzt.

Heute stelle ich dir EINE wichtige Frage und gebe dir ein Beispiel, wie du deinen Antwortsatz einleiten kannst. Denn für mACHTSAMEN Erfolg gibt es kein Rezept oder Formeln oder Anleitungen. Dafür bist du dein eigener Fachexperte, wie für alles. Du fühlst, was dich berührt und kein Außenstehender.

Ich gebe dir meine 3 i`s (Ideen, Impulse & Inspirationen) und erinnere dich daran, dir deiner wieder SELBST-Bewusst zu werden und darüber hinaus eine neue Perspektive für deinen wahren mACHTSAMEN Erfolg einzunehmen. Sowohl natürlich kredenzt mit einer erweckenden Geschichte, als auch 2 kostbaren Ritualen, deinen mACHTSAMEN Erfolg zu genießen.

Du – Wenn nicht DU, wer dann?

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Quelle Autor & Geschichte: Autor unbekannt

#009 POD mACHTSAME Vergebung

my@embodyminding.org (my@embodyminding.org (Anja Bölitz)) — Thu, 23 Jul 2020 03:59:40 +0200

Wieviel Ballast trägst du von dir Selbst mit dir herum?

Grüß dich! Wunderbar das du wieder dabei bist bei deinem ganz persönlichen POD „DU bist mACHTSAM“, wo sich alles nur um dich dreht.

Ich bin Anja, emBODYMINDer und kann heute bewusst, sichtbar selbstbestimmt und mACHTSAM mein Leben genießen. Das kannst du auch und dabei begleite ich dich gerne heute mit einem ganz intensiven Thema.

In diesem POD geht es um ein sehr intensives Tool: mACHTSAME Vergebung.

Hier bekommst du meine 3 i’s (Ideen, Impulse und Inspirationen), wie du Licht ins Dunkel bringen kannst und neue Energie für dich gewinnst, um kraftvoll dein Leben als emBODYMINDer zu genießen. Du erfährst wie DU dein Herz wieder öffnest für eine liebevolle Beziehung zu dir und deinem Umfeld, diese vertiefen und verbessern und dich von altem Ballast an Vorwürfen, Schuld und Scham befreien kannst.

Eine besondere Geschichte und magische Erkenntnisse gefolgt vom ABC der Vergebung erwarten DICH. Du kannst nach diesem POD wählen und entscheiden, ob du weiterhin den höchsten Preis in deinem Leben bezahlen oder einen Shift in dein Leben bringen möchtest.

„Der Schwache kann nicht verzeihen. Verzeihen ist eine Eigenschaft des Starken.“ (Mahatma Gandhi)

Mach dir das größte Geschenk in deinem Leben: Befreie dich von deinem Ballast und lerne zu vergeben.

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Quelle Autor & Geschichte: Autor unbekannt

#008 POD mACHTSAME Selbstwerte

my@embodyminding.org (my@embodyminding.org (Anja Bölitz)) — Thu, 23 Jul 2020 03:58:00 +0200

Wie vergiftet bist du & erkennst du noch deinen Selbstwert?

Schön, dass du wieder dabei bist!

Ich bin Anja, emBODYMINDer und begrüße dich bei deinen ganz persönlichen POD „DU bist mACHTSAM“, wo sich alle nur um dich dreht.

DU – wenn nicht DU, wer dann?

Oh ja, die Dosis macht das Gift. Es ist das Maß aller Dinge. Oder wie Buddah bereits weise formulierte: „Die Mitte ist der Weg.“

Was hat das mit Werten zu tun?

Und was ist, wenn ich oberhalb der Dosis bin, dem Maß oder außerhalb des Weges?

Spannende Fragen, die dich in Kontakt bringen mit deinen wahrhaftigen und authentischen mACHTSAMEN Werten in dir.

Starter ist eine wohlbekannte und schon viel zitierte Geschichte, gepaart mit meiner Erfahrung der Entdeckung der authentischen mACHTSAMEN Werte und dem dazugehörigen mACHTSAMEN Tool, wie ich diese identifiziert habe.

Was hast du davon?

Wenn du weißt und fühlst, wer du bist und sein willst, stehst du auf einem starken Fundament und kein Orkan kann dich mehr so leicht umhauen und aus dem Lot bringen. Deine persönlichen Werte beeinflussen dein Denken, deine Entscheidungen und dein Handeln. Du kannst mACHTSAM bei Grenzüberschreitungen handeln.

Denn deine Werte bestimmen dein Handeln, somit das Ergebnis und den Erfolg in deinem Leben.

Sind dir also deine mACHTSAMEN Werte so richtig bewusst, wirst du auch verstehen, warum du in bestimmten Situationen genauso gehandelt hast so wie das auch bei mir der Fall war, oder warum du welche Entscheidungen genauso getroffen hast. Wenn du deine Werte klar vor Augen hast werden dir auch wichtige und schwierige Entscheidungen leichter fallen.

Du führst selbstbestimmt mACHTSAM Regie über DEIN Leben und genießt pure Lebensenergie in dir. Das emBODYMINDing® Lebensgefühl.

Du – Wenn nicht DU, wer dann?

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Deine Anja

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Quelle Autor & Geschichte: „Der Kaufmann und der Papagei“ von Nossrat Peseschkian

#007 POD mACHTSAME Gefühle & Gedanken Teil 2

my@embodyminding.org (my@embodyminding.org (Anja Bölitz)) — Thu, 23 Jul 2020 03:54:01 +0200

Grandios, dass du da bist zum 2.Teil mACHTSAME Gefühle & Gedanken.

Ich bin Anja, emBODYMINDer und habe für mich erlebt, dass ich nicht das Gefühl bin oder der Gedanke.

Ich nehme meine Gedanken wahr, ohne dass ich diese werde und meine Gefühle, ohne mich von diesen übermannen zu lassen. Ich bin mACHTSAM. Be embodymind!

Wenn meine Gefühle oder Gedanken alles dafür tun, um wieder die Macht zu bekommen und ich mich dabei ertappe in alte, unbewusste Muster hineinzustolpern, erkenne ich, wie zügig ich mittlerweile das Steuer zurückerobere. Und dass, das Leben so herrlich normal ist und ich mittlerweile darüber von Herzen schmunzele und mich nicht ärgere. Wie?

Das verrate ich dir hier weiter im 2. Teil deines ganz persönlichen POD „DU bist mACHTSAM“, wo sich alles um dich dreht.

Im 1. Teil hast du bereits die ersten 3 von 7 wertvollen Rezeptzutaten für deinen Einklang mit deinem Gefühls- und Gedankenchaos erfahren und wahrscheinlich bereits ausprobiert. Mein legendäres Imaginationstool wartet jetzt auf dich kombiniert mit einem inspirierenden, kleinen Ausschnitt aus meinem Leben.

Also, auf geht’s: Lass dich von meinen 3 I`s (Ideen, Impulsen & Inspirationen) anstecken und werde ein emBODYMINDer. DU bist mACHTSAM.

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Quelle Autor & Geschichte: Autor unbekannt

#006 POD mACHTSAME Gefühle & Gedanken Teil 1

my@embodyminding.org (my@embodyminding.org (Anja Bölitz)) — Thu, 23 Jul 2020 03:53:48 +0200

Wie mächtig bestimmen deine Gedanken & Gefühle dein Leben?

Schön, dass du wieder dabei bist.

Ich bin Anja und begrüße dich bei deinen ganz persönlichen POD „DU bist mACHTSAM“, wo sich alles nur um dich dreht.

DU – wenn nicht DU, wer dann?

In meinen Workshops und Trainings spreche ich intensiv über das Thema Gefühle und Gedanken. Über das Ergebnis bin ich jedes Mal wieder erstaunt. Als ich selber auf einem Kongress war mit Tsd. Menschen, stellte der Moderator dieselbe Frage wie ich zum Thema Gefühle. Was da passierte, machte mich sprachlos und schweigsam. Wie gelähmt für ein paar Sekunden. Was? Das erfährst du hier in deinen 20 Minuten „DU bist mACHTSAM“ POD Teil 1 gefolgt von einem 2.Teil.

Stell dir eine Welt vor, in der wir Gedanken wahrnehmen, ohne diese zu werden, und Gefühle erleben ohne von diesen übermannt zu werden. Wie?

Dass erfährst du hier im POD mACHTSAME Gefühle & Gedanken. Was ist das? Und wo stecken diese? Wie kann ich mit diesen umgehen?

Ich möchte dich sowohl mit einer grandiosen Geschichte von der wunderbaren Autorin Gisela Rieger (https://www.gisela-rieger.de/leseproben/) berühren (die ich mit ihrer freundlichen Genehmigung hier im POD einfließen lassen darf), als auch dir meine 7 fantastischen Rezeptzutaten, wie du deine Gefühle & Gedanken für dich gewinnen und genießen und in deinen Alltag integrieren kannst, verraten. Diese bewusst / mACHTSAM zu steuern und dich nicht von ihnen unbewusst beherrschen oder übermannen zu lassen.

Das Leben ist ein Geschenk.

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Quelle Autor & Geschichte: Gisela Rieger https://www.gisela-rieger.de/leseproben/

#005 mACHTSAME Ziele deines Herzens (mZdH) - Teil 2

my@embodyminding.org (my@embodyminding.org (Anja Bölitz)) — Thu, 23 Jul 2020 03:52:53 +0200

Juchuh – ich freue mich dich zum 2. Teil „mACHTSAME Ziele des Herzens“ zu begrüßen.

Im ersten Teil hast du die ersten 3 essentiellen von 7 Umsetzungstipps für deinen Alltag bekommen. Wenn du diesen ersten Teil nicht gehört hast, dann empfehle ich dir diesen sich zuerst anzuhören.

Aber nur ein mZdH zu definieren und im Blick zu haben, ist zu wenig. Tu was, um diese zu erreichen. Mach dich auf den Weg in Richtung mZdH machen. Und dieser Weg ist manchmal gar nicht so einfach und die eigentliche Herausforderung.

Zum Start eine ermutigende Geschichte gefolgt von kurzem Input und den noch ergänzenden 4 von 7 erfolgreichen Umsetzungstipps zum Erreichen deiner mZdH – deinen Zielen des Herzens.

Also, lass dich von meinen 3 i`s (Ideen, Inspirationen und Impulsen) anstecken und jetzt gleich loslegen mit deinem Hörgenuss für dein ganz persönliches emBODYMINDing® Lebensgefühl.

Lass uns auf deinen Weg machen.

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#004 POD mACHTSAME Ziele deines Herzens (mZdH) - Teil 1

my@embodyminding.org (my@embodyminding.org (Anja Bölitz)) — Thu, 23 Jul 2020 03:52:27 +0200

Hast du deine Ziele des Herzens im Blick?

Verbinde dich mit der Kraft des Herzens und entfalte deine mACHTSAMEN Ziele.

Schön, dass du hier wieder reinhörst. Ich bin Anja und begleite dich in deine emBODYMINDing® Lebenswelt für mehr mACHTSAME Ruhe, Kraft & Genuss in deinem Leben. Komm raus aus der Ohnmacht und werde mACHTSAM.

Kreiere dir dein Lebensgefühl sowie du es möchtest – selbstbestimmt / mACHTSAM. Wie ein emBODYMINDer.

Viele von uns haben berufliche, familiäre, private Ziele, manche von uns haben gar keine oder sind fremdbestimmt.

4 Fragen an dich:

·         1. Entspringen deine Ziele aus deinem tiefsten Herzen?

·         2. Kennst du deine Ziele des Herzens überhaupt?

·         3. Hast du deine Ziele des Herzens im Blick?

·         4. Oder hast Du gar keine Ziele und fühlst dich in dir selbst    verloren?

4x mit einem Nein diese Fragen beantwortet? Dann bist du genau richtig in diesem ca. 20minütigen POD ganz persönlich für dich.

Durch meine 3 i`s (Inspirationen, Ideen und Impulse) gewinnst du Klarheit und Bewusstsein, was deine wahren mACHTSAMEN Ziele sind, die aus deinem tiefsten Herzen entspringen.

Ich nenne diese Ziele des Herzens kurz (mZdH).

Freue dich in diesem POD auf deine inspirierende Geschichte gefolgt von meinen persönlichen 7 erfolgreichen Umsetzungstipps für deinen Alltag und meinem wunderschönen Morgen- oder Abendritual für dich. In diesem POD konzentrieren wir uns auf die ersten 3 von 7 essentiellen Tipps. Im 2.Teil mZdH erfährst du die restlichen 4.

Entfalte deine mACHTSAMEN Ziele des Herzens (mZHDs).

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Instagram: Komm aus der Ohnmacht. Komm in deine mACHTSAMES Potential von Ruhe, Kraft & Genuss." Ich verrate dir jetzt in diesem POD das kleine Geheimnis des Lebens.

Bist du bereit?

Ich bin Anja – emBODYMINDer. Ich genieße ein mACHTSAMES Leben voller inneren Frieden und Selbstbestimmung. Ich unterstütze und inspiriere Menschen wie dich, ihre versteckten Potentiale zu finden, um dann ebenso ein mACHTSAMES Leben zu genießen.

Das ganze komplexe Leben dreht sich immer um Entscheidungen.

Um kleine, scheinbar unbedeutende Entscheidungen, die den Weg bereiten für gigantisch große, lebensverändernde Entscheidungen.

Jeder Weg den du einschlägst, stellt dich vor eine neue Wahl.

Jeder Augenblick deines weiteren Lebens hängt davon ab.

Manche Entscheidungen stellen dich vor eine neue Wahl. Manche Entscheidungen verändern alles.

Ich habe Entscheidungen immer und immer wieder herausgeschoben.

„Manchmal triffst du Entscheidungen, manchmal wird für dich entschieden.“

In diesem POD erwartet dich eine weise Geschichte. Die 7 ultimativen Spielregeln für dein entscheidungsfreudiges Leben und das brillante Münz-Werf-Tool zur Unterstützung deiner mACHTSAMEN Entscheidungen für dein Leben.

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Quelle Autor & Geschichte: Autor unbekannt

#002 POD – mACHTSAME Eigenverantwortung

my@embodyminding.org (my@embodyminding.org (Anja Bölitz)) — Thu, 23 Jul 2020 03:48:59 +0200

DU willst nicht mehr das Andere über dich entscheiden und DEIN Schicksal selber in die Hand nehmen?

Grüß` dich Embodyminder – Wundervoll, dass DU da bist zu deinem ganz persönlichen POD. Komm aus der Ohnmacht. Komm in dein mACHTSAMES Potential von Ruhe, Kraft & Genuss.

Ich bin Anja – emBODYMINDer. Ich genieße ein mACHTSAMES Leben voller inneren Frieden und Selbstbestimmung. Ich unterstütze und inspiriere Menschen wie dich, ihre versteckten Potentiale zu finden und dann ebenso ein mACHTSAMES Leben zu genießen.

DU willst die volle Eigenverantwortung für DEIN Leben übernehmen?

DU willst DEIN Schicksal selber in die Hand nehmen und nicht mehr andere über dich entscheiden lassen?

DU willst so leben, wie DU es für richtig hältst, DEIN volles Potential leben und deine Wünsche in die Realität umsetzen?

Aus der Ohnmacht in DEINE mACHTSAMES Potential von Ruhe, Kraft & Genuss kommen?

Dann bist DU hier genau richtig…

In diesem, deinem POD, erzähle ich DIR, wie DU endlich mACHTSAM die Eigenverantwortung für dein Leben übernimmst und aus der Ohnmacht in deine mACHTSAMES Potential von Ruhe, Kraft & Genuss kommst.

Dadurch zum Genießer deines Lebens wirst und es erfolgreich umsetzt!

Mit meinen 3 i`s (Ideen, Impulsen und Inspirationen) erwartet dich eine erweckende Geschichte, spannende Fragen und ein kurzer Input gefolgt von 4 ultimativen Tipps für dein ganz persönliches mACHSAMes Leben / Selbstbestimmung im Alltag.

Wenn du dich noch im POD für mACHTSAME Eigenverantwortung entscheidest, wird sich dein Denken nach dem Hörgenuss dieses POD nachhaltig positiv verändern - wenn DU es willst.

Du – Wenn nicht DU, wer dann?

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Quelle Autor & Geschichte: Autor unbekannt

#001 POD mACHTSAM werden

my@embodyminding.org (my@embodyminding.org (Anja Bölitz)) — Thu, 23 Jul 2020 03:47:04 +0200

Lebst du dein Leben oder lebt dein Leben dich?

Schön, dass du da bist.

Herzlich Willkommen hier in der emBODYMINDing wELT.

Hier dreht sich alle nur um dich. Deinem ganz persönlichen Podcast.

Dein Motto: "Komm raus aus der Ohnmacht und komm in deine mACHTSAMES Potential von Ruhe, Kraft & Genuss."

Lebe deine Potentiale und finde deine Ressourcen. Lass uns das Unsichtbare sichtbar machen.

Ich bin Anja, emBODYMINDer und in den nächsten 20 Minuten kann sich die Welt auch mal ohne dich drehen. Lehne dich zurück.

Ich habe hier für dich in diesem Podcast eine erweckende Geschichte, eine spannende Frage, die du dir so sicherlich noch nie gestellt hast, aber anderen täglich stellst.

Darüber hinaus gebe ich dir 3 Alttagstipps mit, damit du für dich in deine mACHTSAME Ruhe, Kraft & Genuss kommen kannst.

Also, los geht’s, in deine emBODYMINDing® wELT in dein mACHTSAMES Lebensgefühl für dich.

Du – Wenn nicht DU, wer dann?

Sei mACHTSAM! Be emBODYMIND!

Deine Anja

Schau mal bei mir vorbei und folge mir:

Web: https://www.embodyminding.org/

Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50

Instagram: https://instagram.com/anjabolitz__embodyminder?igshid=1ka4wfxwe0cr7

Quelle Autor & Geschichte: Jorge Bucay „Der angekettete Elefant“

#017 POD mACHTSAME A-N-J-A Teil 2

my@embodyminding.org (my@embodyminding.org (Anja Bölitz)) — Mon, 13 Jul 2020 17:50:48 +0200

Grüß dich emBODYMINDer, schön - dass es dich gibt und du in deinen ganz persönlichen POD „DU bist mACHTSAM“ reinhörst.

Ich bin Anja und emPOWER deinen bODY & mIND.

DU – wenn nicht Du wer dann?

Nach 15 erfolgreichen PODS - Haben viele von euch mich gefragt: Anja, wie tickt deine innere Welt und wie mACHST du das mACHTSAM sein im Alltag?

Da kam Mazze um die Ecke, ein PODACASTkollege und wollte mich gerne als GAST in seinem PODCAST MAZZ AB Vollbart nachgefragt interviewn. Mazze erzählte mir mit leuchtenden Augen von seinem Konzept:

“MAZZ AB! - Vollbart nachgefragt” ist (noch) ein neuer Interview-Podcast, bei dem interessante Persönlichkeiten zu Wort kommen, die vorher noch nie die Gelegenheit hatten, ihre spannenden Geschichten zu erzählen. Hierbei werden bunte Themen unterhaltsam präsentiert: in Form von Fragen, die vom Gast aber auch vom Host Mazze Theo vorbereitet werden - und das alles für einen guten Zweck. 5 Fragen sollte ich mir überlegen, die ich so noch nicht gefragt worden bin.

Ich sagte sofort zu und somit kann ich euren Wunsch nachkommen, meine lieben emBODYMINDer.

Es sind 80 inspirierende Minuten geworden, alles was du hier über mich erfährst, dass bin zu 100% ICH. Ich habe das Interview in 3 Teile geschnitten. Du befindest dich hier in Teil 2. Ich empfehle dir, dir mit Teil 1 zustarten.

Lass dich von den kraftvollen Energien, meinen 3 I`s (Ideen, Impulse & Inspirationen) anstecken, wie du deinen inneren Spaziergang (zurück) zu dir selbst starten kannst, unterstrichen mit dem fröhlich frech charmanten Wortwitz und einzigartigen Interviewkonzept von Mazze.

Also mit Mazzes Worten: Los geht`s und MAZZ AB.

Die 5 Fragen findest du auch nochmal in den Shownotes.

--> Inwieweit konnte dich das Interview bereichern und berühren?

Freue mich auf dein Feedback auf Instagram oder Facebook.

Lass deine 5* Bewertung zurück, abonniere – erzähle weiter über die emBODYMINDing Welt, wenn du jemanden kennst, für den es passt.

Schön – dass es dich gibt und du so bist wie du bist. Einzigartig, kostbar und wundervoll.

Sei mACHTSAM! Be emBODYMIND!

Deine anja

Schau mal bei Mazze & mir vorbei und folge uns:

MAZZ AB - Vollbart nachgefragt!

Podcast: https://podcast2ac2e2.podigee.io/

Facebook:https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmazze.theo.3

Instagram: https://www.instagram.com/mazzetheo/

Anja - emBODYMINDing

Web: https://www.embodyminding.org/

Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50

Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/

Hier die 5 Fragen, die ich mir gestellt habe:

1.       1.Gehe ich meinen eigenen Weg oder folge ich der Herde? Wi

#000 POD DU bist mACHTSAM (Startintro)

my@embodyminding.org (my@embodyminding.org (Anja Bölitz)) — Mon, 13 Jul 2020 17:39:52 +0200

Wundervoll, dass du da bist. Ich freue mich, dass du hier bei meinem Podcast „Du bist mACHTSAM“ gelandet bist.

Ich bin Anja und ich bin emBODYMINder, ich genieße es meine Potentiale zu kennen, zu leben, umzusetzen und dadurch die pure Freiheit im Leben und die Macht zu haben zu entscheiden, was ich möchte, um selbstbestimmt durch die Welt zu gehen.

Ich inspiriere und unterstütze Menschen wie dich, ihr Potential zu finden, es zu leben und anschließend die persönlichen Ressourcen zu finden und einzusetzen, so dass auch du für dich ein selbstbestimmtes Leben verwirklichen kannst.

Es heißt: Komm aus deiner Ohnmacht und komm in dein mACHTSAMES Potential von Ruhe, Kraft & Genuss.

Also, worauf wartest du noch? Lass uns gemeinsam in die nächsten Podcasts einsteigen, in die emBODYMINDing® wELT und werde mACHTSAM.

Ich freue mich auf unsere gemeinsame, kostbare Zeit. Dich kennenzulernen und dich von meinen 3 i`s (Ideen, Impulsen & Inspirationen) zu begeistern.

Inspirierender und erfüllender Hörgenuss für deine Seele. Wann & wo auch immer du willst: "GLAUBE AN DICH SELBST!" Bist du bereit für deine Reise zu deinem wahren Feuer? -

Schön, dass es dich gibt.

Du – Wenn nicht DU, wer dann?

Sei mACHTSAM! Be emBODYMIND!

Deine Anja

Schau mal bei mir vorbei und folge mir:

Web: https://www.embodyminding.org/

Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50

Instagram: https://instagram.com/anjabolitz__embodyminder?igshid=1ka4wfxwe0cr7